Blog
-
Kırmızı ışık terapisi kas kütlesini ve performansı artırabilir mi?
BlogBrezilyalı araştırmacılar tarafından 2016 yılında yapılan bir inceleme ve meta-analiz, ışık terapisinin kas performansını ve genel egzersiz kapasitesini artırma yeteneği üzerine mevcut tüm çalışmaları ele aldı. 297 katılımcıyı içeren on altı çalışma dahil edildi. Egzersiz kapasitesi parametreleri arasında tekrar sayısı da yer alıyordu...Devamını oku -
Kırmızı ışık terapisi yaralanmaların iyileşmesini hızlandırabilir mi?
Blog2014 yılında yapılan bir inceleme, kas yaralanmalarının tedavisinde iskelet kası onarımı üzerindeki kırmızı ışık terapisinin etkilerine ilişkin 17 çalışmayı ele aldı. "Düşük seviyeli lazer terapisinin başlıca etkileri, inflamatuar sürecin azalması, büyüme faktörlerinin ve miyojenik düzenleyici faktörlerin modülasyonu ve anjiyogenezin artmasıydı..."Devamını oku -
Kırmızı ışık terapisi kas iyileşmesini hızlandırabilir mi?
Blog2015 yılında yapılan bir incelemede, araştırmacılar egzersiz öncesinde kaslara kırmızı ve yakın kızılötesi ışık uygulanan denemeleri analiz ettiler ve ışık terapisi sonrasında yorgunluğa kadar geçen sürenin ve yapılan tekrar sayısının önemli ölçüde arttığını buldular. "Yorgunluğa kadar geçen süre, yer değiştirme uygulamasına kıyasla önemli ölçüde arttı..."Devamını oku -
Kırmızı ışık terapisi kas gücünü artırabilir mi?
BlogAvustralyalı ve Brezilyalı bilim insanları, 18 genç kadında ışık terapisinin egzersiz kaynaklı kas yorgunluğu üzerindeki etkilerini araştırdı. Dalga boyu: 904 nm, Doz: 130 J. Işık terapisi egzersizden önce uygulandı ve egzersiz, 60 konsantrik kuadriseps kasılmasından oluşan bir setten oluştu. Işık terapisi alan kadınlar...Devamını oku -
Kırmızı ışık terapisi kas kütlesini artırabilir mi?
Blog2015 yılında Brezilyalı araştırmacılar, ışık terapisinin 30 erkek sporcuda kas gelişimini sağlayıp gücü artırıp artırmayacağını öğrenmek istediler. Çalışmada, ışık terapisi + egzersiz uygulayan bir grup erkek, sadece egzersiz yapan bir grup ve bir kontrol grubuyla karşılaştırıldı. Egzersiz programı 8 haftalık diz egzersizlerinden oluşuyordu...Devamını oku -
Kırmızı ışık terapisi vücut yağını eritebilir mi?
BlogBrezilya'daki São Paulo Federal Üniversitesi'nden bilim insanları, 2015 yılında 64 obez kadın üzerinde ışık terapisi (808nm) etkilerini test ettiler. Grup 1: Egzersiz (aerobik ve direnç) eğitimi + fototerapi; Grup 2: Egzersiz (aerobik ve direnç) eğitimi + fototerapi yok. Çalışma şu tarihte gerçekleştirildi...Devamını oku