Kırmızı Işık Terapisi Kas Kütlesini ve Performansını İyileştirebilir mi?

Brezilyalı araştırmacılar tarafından 2016'da yapılan bir inceleme ve meta analiz, ışık terapisinin kas performansını ve genel egzersiz kapasitesini artırma kabiliyetine ilişkin mevcut tüm çalışmaları inceledi.297 katılımcıyı içeren 16 çalışma dahil edildi.

Egzersiz kapasitesi parametreleri arasında tekrar sayısı, yorulma süresi, kan laktat konsantrasyonu ve laktat dehidrojenaz aktivitesi yer almaktadır.

Kas performans parametreleri arasında tork, güç ve kuvvet vardı.

Çalışma, lazer tedavisi uygulandığında laktat seviyelerinin düştüğünü, tepe torkunun arttığını, tekrar sayısının 3,51 arttığını ve yorulma süresinin 4,01 saniye arttığını buldu.