Kırmızı ışık tedavisi ile ilgili en yaygın endişelerden biri göz bölgesidir.İnsanlar yüz derisinde kırmızı ışık kullanmak isterler, ancak oraya yöneltilen parlak kırmızı ışığın gözleri için uygun olmayabileceğinden endişelenirler.Endişelenecek bir şey var mı?Kırmızı ışık göze zarar verir mi?ya da gerçekten çok faydalı olabilir ve gözlerimizi iyileştirmeye yardımcı olabilir mi?
giriiş
Gözler vücudumuzun belki de en savunmasız ve değerli bölgeleridir.Görsel algı, bilinçli deneyimimizin önemli bir parçasıdır ve günlük işleyişimizin ayrılmaz bir parçasıdır.İnsan gözü ışığa karşı özellikle hassastır ve 10 milyona kadar farklı rengi ayırt edebilir.Ayrıca 400nm ve 700nm dalga boyları arasındaki ışığı da algılayabilirler.
Tıpkı UV, Mikrodalgalar vb. EM radyasyonun diğer dalga boylarını algılamadığımız gibi, yakın kızılötesi ışığı (kızılötesi ışık terapisinde kullanılan) algılayacak donanıma sahip değiliz. tek fotonVücudun başka yerlerinde olduğu gibi gözler de hücrelerden, özelleşmiş hücrelerden oluşur ve hepsi benzersiz işlevler yerine getirir.Işık yoğunluğunu tespit etmek için çubuk hücrelerimiz, rengi tespit etmek için koni hücrelerimiz, çeşitli epitel hücreleri, mizah üreten hücreler, kollajen üreten hücreler vb.Tüm hücreler, diğer bazı ışık türlerinden faydalanır.Bölgedeki araştırmalar son 10 yılda önemli ölçüde arttı.
Hangi Renk/Dalga Boyu Işığın Gözler İçin Yararlı?
Yararlı etkilere işaret eden çalışmaların çoğu, ışık kaynağı olarak LED'leri kullanır ve büyük çoğunluğu 670nm (kırmızı) dalga boyu civarındadır.Işık yoğunluğu ve maruz kalma süresi sonuçları etkilediğinden, dalga boyu ve ışık tipi/kaynağı tek önemli faktör değildir.
Kırmızı ışık gözlere nasıl yardımcı olur?
Gözlerimizin vücudumuzdaki birincil ışığa duyarlı doku olduğu göz önüne alındığında, kırmızı ışığın kırmızı konilerimiz tarafından soğurulmasının araştırmada görülen etkilerle bir ilgisi olduğu düşünülebilir.Durum tamamen böyle değil.
Vücudun herhangi bir yerinde kırmızı ve yakın kızılötesi ışık terapisinin etkilerini açıklayan birincil teori, ışık ve mitokondri arasındaki etkileşimleri içerir.Mitokondrinin temel işlevi, hücresi için enerji üretmektir -ışık tedavisi enerji üretme yeteneğini geliştirir.
İnsanların gözleri ve özellikle retina hücreleri, tüm vücuttaki herhangi bir doku arasında en yüksek metabolik gereksinimlere sahiptir - çok fazla enerji gerektirirler.Bu yüksek talebi karşılamanın tek yolu, hücrelerin birçok mitokondri barındırmasıdır ve bu nedenle, gözlerdeki hücrelerin vücudun herhangi bir yerinde en yüksek mitokondri konsantrasyonuna sahip olması şaşırtıcı değildir.
Işık tedavisinin mitokondri ile etkileşimler yoluyla çalıştığı ve gözlerin vücuttaki en zengin mitokondri kaynağına sahip olduğu düşünüldüğünde, ışığın diğerlerine kıyasla gözlerde de en derin etkilere sahip olacağını varsaymak makul bir varsayımdır. vücut.Üstelik son araştırmalar, göz ve retina dejenerasyonunun doğrudan mitokondriyal disfonksiyonla bağlantılı olduğunu göstermiştir.Bu nedenle, gözde çok sayıda bulunan mitokondriyi potansiyel olarak eski haline getirebilecek bir terapi mükemmel bir yaklaşımdır.
Işığın en iyi dalga boyu
Koyu kırmızı bir görünür ışık türü olan 670nm ışık, tüm göz koşulları için açık ara en çok çalışılan ışıktır.Pozitif sonuçlara sahip diğer dalga boyları arasında 630nm, 780nm, 810nm ve 830nm bulunur. Lazer ve LED'ler – not Lazerler veya LED'lerden gelen kırmızı ışık, özellikle lazerler için bir istisna olmasına rağmen, gözler vücudun herhangi bir yerinde kullanılabilir.Lazerler, gözlerin ışık tedavisi için uygun DEĞİLDİR.
Bunun nedeni, göz merceği tarafından çok küçük bir noktaya odaklanabilen lazer ışığının paralel/tutarlı ışın özelliğidir.Tüm lazer ışığı demeti göze girebilir ve bu enerjinin tamamı retina üzerindeki yoğun, küçük bir noktada yoğunlaşarak aşırı bir güç yoğunluğu verir ve yalnızca birkaç saniye sonra yanma/hasar verme potansiyeline sahiptir.LED ışık açılı olarak dışarı çıkar ve bu nedenle bu sorunu yaşamaz.
Güç yoğunluğu ve dozu
Kırmızı ışık gözden %95'in üzerinde geçirgenlikle geçer.Bu, yakın kızılötesi ışık için geçerlidir ve mavi/yeşil/sarı gibi diğer görünür ışık için de benzerdir.Kırmızı ışığın bu yüksek penetrasyonu göz önüne alındığında, gözler sadece cilde benzer bir tedavi yöntemi gerektirir.Çalışmalar, 10J/cm2 veya daha düşük oldukça düşük dozlarla yaklaşık 50mW/cm2 güç yoğunluğu kullanır.Işık tedavisi dozlaması hakkında daha fazla bilgi için bu gönderiye bakın.
Gözler için zararlı ışık
Mavi, mor ve UV ışık dalga boyları (200nm-480nm) gözler için kötüdür, retina hasarı veya kornea, mizah, lens ve optik sinirdeki hasarla bağlantılıdır.Bu, doğrudan mavi ışığın yanı sıra ev/sokak LED ampulleri veya bilgisayar/telefon ekranları gibi beyaz ışıkların bir parçası olan mavi ışığı da içerir.Parlak beyaz ışıklar, özellikle yüksek renk sıcaklığına (3000k+) sahip olanlar, büyük oranda mavi ışık içerir ve gözler için sağlıklı değildir.Güneş ışığı, özellikle öğle vakti sudan yansıyan güneş ışığı da yüksek oranda mavi içerir ve zamanla göz hasarına yol açar.Şans eseri, dünya atmosferi mavi ışığı bir dereceye kadar filtreler (saçar) - 'rayleigh saçılması' adı verilen bir süreç - ancak astronotların uzayda gördüğü güneş ışığı gibi, gün ortası güneş ışığında hala çok şey var.Su, kırmızı ışığı mavi ışıktan daha fazla emer, bu nedenle güneş ışığının göllerden/okyanuslardan/vb. yansıması sadece daha yoğun bir mavi kaynağıdır."Sörfçü gözü" UV ışığı göz hasarıyla ilgili yaygın bir sorun olduğundan, zarar verebilecek olan sadece yansıyan güneş ışığı değildir.Yürüyüşçüler, avcılar ve diğer açık hava adamları bunu geliştirebilir.Eski donanma subayları ve korsanlar gibi geleneksel denizciler, esas olarak beslenme sorunlarının şiddetlendirdiği deniz-güneş ışığı yansımaları nedeniyle, birkaç yıl sonra neredeyse her zaman görme sorunları geliştirirdi.Uzak kızılötesi dalga boyları (ve genel olarak sadece ısı) gözler için zararlı olabilir, vücudun diğer hücrelerinde olduğu gibi, hücreler çok ısındığında (46°C+ / 115°F+) fonksiyonel hasar meydana gelir.Motor yönetimi ve cam üfleme gibi eski fırınla ilgili işlerde çalışan işçiler her zaman göz sorunları yaşadılar (yangınlardan/fırınlardan yayılan ısı uzak kızılötesi olduğundan).Lazer ışığı, yukarıda bahsedildiği gibi gözler için potansiyel olarak zararlıdır.Mavi veya UV lazer gibi bir şey en yıkıcı olabilir, ancak yeşil, sarı, kırmızı ve yakın kızılötesi lazerler yine de potansiyel olarak zarar verebilir.
Göz koşulları yardımcı oldu
Genel görme - görme keskinliği, Katarakt, Diyabetik Retinopati, Maküler Dejenerasyon - diğer adıyla AMD veya yaşa bağlı maküler degerasyon, Kırma Hataları, Glokom, Kuru Göz, uçuşan cisimler.
Pratik uygulamalar
Güneşe maruz kalmadan önce (veya parlak beyaz ışığa maruz kalmadan önce) gözlerde ışık terapisi kullanmak.Göz dejenerasyonunu önlemek için günlük/haftalık kullanım.
Gönderim zamanı: Ekim-20-2022