Tiroid sorunları modern toplumda yaygındır ve tüm cinsiyetleri ve yaşları değişen derecelerde etkiler.Teşhisler belki de diğer tüm durumlardan daha sık atlanır ve tiroid sorunları için tipik tedavi/reçeteler, durumun bilimsel olarak anlaşılmasının onlarca yıl gerisindedir.
Bu yazıda cevaplayacağımız soru şudur: Işık tedavisi tiroid/düşük metabolizma problemlerinin önlenmesinde ve tedavisinde rol oynayabilir mi?
Bilimsel literatüre baktığımızda görüyoruz kiışık tedavisitiroid fonksiyonu üzerindeki etkisi insanlarda (örn. Höfling DB ve diğerleri, 2013), fareler (örn. Azevedo LH ve diğerleri, 2005), tavşanlar (örn. Weber JB ve diğerleri, 2014), diğerleri arasında.nedenini anlamak içinışık tedavisiBu araştırmacıların ilgisini çekebilir veya çekmeyebilir, önce temelleri anlamamız gerekir.
giriiş
Hipotiroidizm (düşük tiroid, az aktif tiroid), yalnızca yaşlı insanların muzdarip olduğu siyah veya beyaz bir durumdan ziyade herkesin düştüğü bir spektrum olarak düşünülmelidir.Modern toplumda neredeyse hiç kimse gerçekten ideal tiroid hormonu seviyelerine sahiptir (Klaus Kapelari ve diğerleri, 2007. Hershman JM ve diğerleri, 1993. JM Corcoran ve diğerleri, 1977.).Karışıklığa ek olarak, diyabet, kalp hastalığı, IBS, yüksek kolesterol, depresyon ve hatta saç dökülmesi gibi diğer bazı metabolik sorunlarla örtüşen nedenler ve semptomlar vardır (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
'Yavaş bir metabolizmaya' sahip olmak özünde hipotiroidizm ile aynı şeydir, bu nedenle vücuttaki diğer problemlerle örtüşür.Sadece düşük bir noktaya ulaştığında klinik hipotiroidizm olarak teşhis edilir.
Özetle hipotiroidizm, düşük tiroid hormon aktivitesi sonucu tüm vücutta düşük enerji üretimi durumudur.Tipik nedenler, çeşitli diyet ve yaşam tarzı faktörleri dahil olmak üzere karmaşıktır;stres, kalıtım, yaşlanma, çoklu doymamış yağlar, düşük karbonhidrat alımı, düşük kalori alımı, uyku yoksunluğu, alkolizm ve hatta aşırı dayanıklılık egzersizi.Tiroid çıkarma ameliyatı, florür alımı, çeşitli tıbbi tedaviler ve benzeri diğer faktörler de hipotiroidizme neden olur.
Işık tedavisi potansiyel olarak düşük tiroid hastalarına yardımcı olabilir mi?
Kırmızı ve kızılötesi ışık (600-1000nm)vücutta birkaç farklı seviyede metabolizma için potansiyel olarak kullanılabilir.
1. Bazı araştırmalar, kırmızı ışığın uygun şekilde uygulanmasının hormon üretimini artırabileceği sonucuna varıyor.(Höfling ve ark., 2010,2012,2013. Azevedo LH ve ark., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Vücuttaki herhangi bir doku gibi tiroid bezi de tüm fonksiyonlarını yerine getirmek için enerjiye ihtiyaç duyar. .Tiroid hormonu enerji üretiminin uyarılmasında önemli bir bileşen olduğundan, bezin hücrelerinde eksikliğinin tiroid hormonu üretimini nasıl azalttığını görebilirsiniz - bu klasik bir kısır döngüdür.Düşük tiroid -> düşük enerji -> düşük tiroid -> vb.
2. Işık terapisiboyuna uygun şekilde uygulandığında teorik olarak yerel enerji mevcudiyetini iyileştirerek ve böylece bezin doğal tiroid hormonu üretimini yeniden artırarak bu kısır döngüyü potansiyel olarak kırabilir.Sağlıklı bir tiroid bezinin restore edilmesiyle, tüm vücut nihayet ihtiyaç duyduğu enerjiyi aldığından, bir dizi pozitif aşağı yönlü etki ortaya çıkar (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Steroid hormon (testosteron, progesteron, vb.) sentezi yeniden hızlanır – ruh hali, libido ve canlılık artar, vücut ısısı yükselir ve temel olarak düşük metabolizmanın tüm semptomları tersine döner (Amy Warner ve ark., 2013) – hatta fiziksel görünüm ve cinsel çekicilik artar.
3. Tiroide maruz kalmanın potansiyel sistemik faydalarının yanı sıra, vücudun herhangi bir yerine ışık uygulamak kan yoluyla sistemik etkiler de verebilir (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM ve diğerleri, 2009. Leal Junior EC ve diğerleri, 2010).Kırmızı kan hücrelerinde mitokondri olmamasına rağmen;kan trombositleri, beyaz kan hücreleri ve kanda bulunan diğer hücre türleri mitokondri içerir.T4 -> T3 aktivasyonunu önleyen bir stres hormonu olan iltihaplanma ve kortizol seviyelerini nasıl ve neden azaltabileceğini görmek için tek başına bunun üzerinde çalışılmaktadır (Albertini ve diğerleri, 2007).
4. Vücudun belirli bölgelerine (beyin, cilt, testisler, yaralar vb.) kırmızı ışık uygulanırsa, bazı araştırmacılar bunun daha yoğun bir yerel destek sağlayabileceğini varsayıyorlar.Bu en iyi şekilde, çeşitli çalışmalarda iyileşme süresinin potansiyel olarakkırmızı veya kızılötesi ışık(J. Ty Hopkins ve diğerleri, 2004. Avcı ve diğerleri, 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Işığın yerel etkisi potansiyel olarak farklı görünse de tiroid hormonunun doğal işlevini tamamlar.
Işık tedavisinin doğrudan etkisinin ana akım ve genel olarak kabul edilen teorisi, hücresel enerji üretimini içerir.Etkilerin esas olarak mitokondriyal enzimlerden (sitokrom c oksidaz, vb.) Foto-ayrışan nitrik oksit (NO) tarafından uygulandığı varsayılmaktadır.NO'yu oksijene zararlı bir rakip olarak düşünebilirsiniz, tıpkı karbon monoksit gibi.NO temel olarak hücrelerdeki enerji üretimini durdurur, enerjisel olarak son derece savurgan bir ortam oluşturur, bu da aşağı yönde kortizolü/stresi yükseltir.kırmızı ışıkmitokondriden uzaklaştırarak bu nitrik oksit zehirlenmesini ve bunun sonucunda ortaya çıkan stresi önlemek için teorize edilmiştir.Bu şekilde kırmızı ışık, enerji üretimini hemen artırmak yerine 'stresin koruyucu olumsuzlaması' olarak düşünülebilir.Basitçe, stresin hafifletici etkilerini hafifleterek hücrelerinizin mitokondrilerinin düzgün çalışmasına izin veriyor, öyle ki tek başına tiroid hormonunun mutlaka yapmadığı bir şekilde.
Bu nedenle, tiroid hormonu mitokondri sayısını ve etkinliğini artırırken, ışık tedavisi hakkındaki hipotez, stresle ilişkili negatif molekülleri engelleyerek tiroidin etkilerini artırabileceği ve sağlayabileceği yönündedir.Hem tiroid hem de kırmızı ışığın stresi azalttığı başka birçok dolaylı mekanizma olabilir, ancak burada onlara girmeyeceğiz.
Düşük metabolik hız/hipotiroidizm belirtileri
Düşük kalp atış hızı (75 bpm'nin altında)
Düşük vücut ısısı, 98°F/36,7°C'den az
Daima soğuk hissedin (özellikle eller ve ayaklar)
Vücudun herhangi bir yerinde kuru cilt
Karamsar / kızgın düşünceler
Stres / kaygı hissi
Beyin sisi, baş ağrısı
Yavaş uzayan saçlar/tırnaklar
Bağırsak sorunları (kabızlık, crohns, IBS, SIBO, şişkinlik, mide ekşimesi vb.)
Sık idrara çıkma
Düşük/libido yok (ve/veya zayıf ereksiyonlar/zayıf vajinal yağlama)
Maya/kandida duyarlılığı
Tutarsız adet döngüsü, ağır, ağrılı
Kısırlık
Hızla incelen/uzaklaşan saçlar.inceltme kaşları
kötü uyku
Tiroid sistemi nasıl çalışır?
Tiroid hormonu ilk önce tiroid bezinde (boyunda bulunur) çoğunlukla T4 olarak üretilir ve daha sonra kan yoluyla karaciğere ve diğer dokulara giderek daha aktif bir forma - T3'e dönüştürülür.Tiroid hormonunun bu daha aktif formu daha sonra vücudun her hücresine gider ve hücresel enerji üretimini iyileştirmek için hücrelerin içinde hareket eder.Yani tiroid bezi -> karaciğer -> tüm hücreler.
Bu üretim sürecinde genellikle ne ters gider?Tiroid hormon aktivitesi zincirinde herhangi bir nokta sorun teşkil edebilir:
1. Tiroid bezinin kendisi yeterli hormon üretemiyor olabilir.Bu, diyette iyot eksikliği, diyette fazla çoklu doymamış yağ asitleri (PUFA) veya guatrojenler, önceki tiroid ameliyatı, sözde 'otoimmün' durum Hashimoto'lar vb.
2. Glikoz/glikojen eksikliği, kortizol fazlalığı, obezite, alkol, ilaçlar ve enfeksiyonlar, aşırı demir yükü vb. nedeniyle karaciğer hormonları 'aktive edemiyor' (T4 -> T3).
3. Hücreler mevcut hormonları emmiyor olabilir.Hücrelerin aktif tiroid hormonunu emmesi genellikle diyet faktörlerine bağlıdır.Diyetteki çoklu doymamış yağlar (veya kilo kaybı sırasında salınan depolanmış yağlardan) aslında tiroid hormonunun hücrelere girmesini engeller.Glikoz veya genel olarak şekerler (fruktoz, sükroz, laktoz, glikojen, vb.), aktif tiroid hormonunun hücreler tarafından hem emilmesi hem de kullanılması için gereklidir.
Hücredeki tiroid hormonu
Tiroid hormonu üretiminin önünde bir engel bulunmadığı ve hücrelere ulaşabildiği varsayıldığında, doğrudan ve dolaylı olarak hücrelerdeki solunum sürecine etki ederek glikozun tamamen oksidasyonuna (karbondioksite) yol açar.Mitokondriyal proteinleri "ayırmak" için yeterli tiroid hormonu olmadan, solunum süreci tamamlanamaz ve genellikle karbondioksitin son ürünü yerine laktik asitle sonuçlanır.
Tiroid hormonu, hücrelerin hem mitokondri hem de çekirdeği üzerinde etki ederek oksidatif metabolizmayı iyileştiren kısa ve uzun vadeli etkilere neden olur.Çekirdekte, T3'ün belirli genlerin ifadesini etkilediği ve daha fazla/yeni mitokondri anlamına gelen mitokondriogeneze yol açtığı düşünülmektedir.Halihazırda var olan mitokondri üzerinde, sitokrom oksidaz yoluyla doğrudan bir enerji iyileştirici etki ve ayrıca ATP üretiminden ayrışan solunum uygular.
Bu, glikozun zorunlu olarak ATP üretmek zorunda kalmadan solunum yoluna itilebileceği anlamına gelir.Bu israf gibi görünse de, yararlı karbondioksit miktarını artırır ve glikozun laktik asit olarak depolanmasını durdurur.Bu, sıklıkla laktik asidoz adı verilen bir duruma yol açan yüksek seviyelerde laktik asit alan şeker hastalarında daha yakından görülebilir.Birçok hipotiroidli insan, istirahat halinde bile önemli miktarda laktik asit üretir.Tiroid hormonu bu zararlı durumun hafifletilmesinde doğrudan rol oynar.
Tiroid hormonunun vücutta başka bir işlevi daha vardır, A vitamini ve kolesterol ile birleşerek tüm steroid hormonlarının öncüsü olan pregnenolon'u oluşturur.Bu, düşük tiroid seviyelerinin kaçınılmaz olarak düşük progesteron, testosteron vb. seviyelerine yol açacağı anlamına gelir. Düşük safra tuz seviyeleri de ortaya çıkacak ve bu da sindirimi engelleyecektir.Tiroid hormonu vücuttaki belki de en önemli hormondur ve sözde tüm temel işlevleri ve iyi olma hislerini düzenler.
Özet
Tiroid hormonu, bazıları tarafından vücudun 'ana hormonu' olarak kabul edilir ve üretimi esas olarak tiroid bezi ve karaciğere dayanır.
Aktif tiroid hormonu, mitokondriyal enerji üretimini, daha fazla mitokondri oluşumunu ve steroid hormonlarını uyarır.
Hipotiroidizm, birçok semptomla birlikte düşük hücresel enerji durumudur.
Düşük tiroidin nedenleri, diyet ve yaşam tarzı ile ilgili olarak karmaşıktır.
Diyetteki düşük karbonhidratlı diyetler ve yüksek PUFA içeriği, stresle birlikte başlıca suçlulardır.
Tiroidışık tedavisi?
Tiroid bezi boyun derisinin ve yağının altında yer aldığından, yakın kızılötesi tiroid tedavisi için en çok çalışılan ışık türüdür.Görünür kırmızıdan daha nüfuz edici olduğu için bu mantıklıdır (Kolari, 1985; Kolarova ve diğerleri, 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM ve diğerleri, 2003).Bununla birlikte, nispeten yüzeysel bir bez olduğu için tiroid için 630nm kadar düşük dalga boyuna sahip kırmızı çalışılmıştır (Morcos N ve ark., 2015).
Aşağıdaki yönergeler genellikle araştırmalara bağlı kalır:
Kızılötesi LED'ler/lazerler700-910nm aralığında.
100mW/cm² veya daha iyi güç yoğunluğu
Bu yönergeler, yukarıda belirtilen çalışmalardaki etkili dalga boylarının yanı sıra yukarıda belirtilen doku penetrasyonu ile ilgili çalışmalara dayanmaktadır.Penetrasyonu etkileyen diğer faktörlerden bazıları şunlardır;darbe, güç, yoğunluk, doku teması, polarizasyon ve tutarlılık.Diğer faktörler geliştirilirse uygulama süresi azaltılabilir.
Doğru güçte, kızılötesi LED ışıklar önden arkaya tüm tiroid bezini potansiyel olarak etkileyebilir.Daha güçlü bir cihaza ihtiyaç duyulacak olsa da, boyundaki ışığın görünür kırmızı dalga boyları da fayda sağlayacaktır.Bunun nedeni, görünür kırmızının daha önce bahsedildiği gibi daha az nüfuz edici olmasıdır.Kaba bir tahmin olarak, 90w+ kırmızı LED'ler (620-700nm) iyi faydalar sağlamalıdır.
Diğer türleriışık tedavisi teknolojisiÖdeyebiliyorsanız, düşük seviyeli lazerler gibi iyidir.Literatürde lazerler LED'lerden daha sık çalışılmaktadır, ancak LED ışığı genellikle eşit etki olarak kabul edilir (Chaves ME ve diğerleri, 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Isı lambaları, akkor ampuller ve kızılötesi saunalar, metabolik hızı / hipotiroidizmi iyileştirmek için o kadar pratik değildir.Bunun nedeni geniş ışın açısı, aşırı ısı/verimsizlik ve savurgan spektrumdur.
Sonuç olarak
Kırmızı veya kızılötesi ışıkbir LED kaynağından (600-950nm) tiroid için çalışılır.
Her çalışmada tiroid hormonu seviyelerine bakılır ve ölçülür.
Tiroid sistemi karmaşıktır.Diyet ve yaşam tarzı da ele alınmalıdır.
LED ışık tedavisi veya LLLT iyi çalışılmıştır ve maksimum güvenlik sağlar.Kızılötesi (700-950nm) LED'ler bu alanda tercih edilir, görünür kırmızı da uygundur.
Gönderim zamanı: 26 Eylül 2022