Kırmızı ışık terapisi vücut yağını eritebilir mi?

Brezilya'daki São Paulo Federal Üniversitesi'nden bilim insanları, 2015 yılında 64 obez kadın üzerinde ışık terapisi (808nm) etkilerini test ettiler.

Grup 1: Egzersiz (aerobik ve direnç) antrenmanı + fototerapi

Grup 2: Egzersiz (aerobik ve direnç) antrenmanı + fototerapi yok.

Çalışma 20 haftalık bir süre boyunca gerçekleştirildi ve bu süre zarfında haftada 3 kez egzersiz eğitimi uygulandı. Her eğitim seansının sonunda ışık terapisi uygulandı.

Şaşırtıcı bir şekilde, egzersizden sonra yakın kızılötesi ışık terapisi alan kadınlar, sadece egzersiz yapanlara kıyasla iki kat daha fazla yağ kaybı yaşadılar.

Ek olarak, egzersiz + fototerapi grubundaki kadınların iskelet kas kütlesinde plasebo grubuna göre daha fazla artış olduğu bildirilmiştir.