Kırmızı Işık Terapisi Vücut Yağını Eritebilir mi?

São Paulo Federal Üniversitesi'nden Brezilyalı bilim insanları, 2015 yılında ışık terapisinin (808nm) 64 obez kadın üzerindeki etkilerini test etti.

Grup 1: Egzersiz (aerobik ve direnç) eğitimi + fototerapi

Grup 2: Egzersiz (aerobik ve direnç) eğitimi + fototerapi yok.

Çalışma, haftada 3 kez egzersiz eğitiminin yapıldığı 20 haftalık bir süre boyunca gerçekleştirildi. Her antrenman seansının sonunda ışık terapisi uygulandı.

Dikkat çekici bir şekilde, egzersiz sonrası yakın kızılötesi ışık terapisi alan kadınların, tek başına egzersize kıyasla yağ kaybı miktarı iki katına çıktı.

Ayrıca egzersiz + fototerapi grubundaki kadınların iskelet kas kütlesinde plasebo grubuna göre daha fazla artış olduğu bildirildi.