Mavi ışık (425-495nm) insanlar için potansiyel olarak zararlıdır, hücrelerimizde enerji üretimini engeller ve özellikle gözlerimiz için zararlıdır.
Bu, zamanla gözlerde zayıf genel görüş, özellikle gece görüşü veya düşük parlaklık görüşü olarak kendini gösterebilir.
Aslında,Mavi ışıkbilimsel literatürde yaşa bağlı makula dejenerasyonuna önde gelen bir katkı olarak yerleşmiştir.
Modern tarih boyunca denizcilerin, okyanuslara yansıyan parıldayan güneş ışığı nedeniyle daha yüksek katarakt oranına sahip oldukları iyi bilinmektedir.
mavi ışık kaynakları
Bu zararlı ışık, aşağıdakiler de dahil olmak üzere herhangi bir doğrudan mavi veya daha geniş spektrumlu beyaz ışık kaynağından gelir:
öğle güneşi
akıllı telefon ekranları
televizyon ekranları
sokak aydınlatması
araba ışıkları
ev teknolojisi
ve dahası
Mavi ışık hasarı nasıl önlenir?
Neyse ki mavi ışık hasarını en aza indirmek ve hatta tersine çevirmek için yapabileceğiniz birkaç kolay yaşam tarzı değişikliği var.
1. F.lüks
Windows, Mac, iOS için ücretsiz yazılım (Android CyanogenMod kullanıcıları LiveDisplay'e sahiptir)
Geceleri ekranınızdan gelen mavi ışık çıkışını önemli ölçüde azaltarak sıcak turuncu bir ton verir.
2. Mavi ışığı engelleyen camlar
Herhangi bir mavi ışığı emerek geri kalanının geçmesine izin veren turuncu renkli camlar.
Yetiştirme odaları gibi parlak ışıklı alanlarda veya akne ışık tedavisi sırasında gözleri tamamen korur
3. Kırmızı işletim sistemi temaları
Windows/Mac arka plan renkleri sabit kırmızı olarak değiştirilebilir
Kırmızı Google Chrome teması
Android/iOS arka planları da sabit kırmızıya ayarlanabilir
Android/iOS klavye temaları genellikle kırmızı olarak değiştirilebilir
4. Kırmızı ev eşyaları
Perdeler, yorganlar, duvarlar ve hatta giydiğiniz giysiler, özellikle göz problemi olan kişiler için biraz daha sağlıklı bir yaşam ortamı sağlayabilir.
5. Kırmızı LED ışıklar
Son olarak, mavi ışıktan kaynaklanan herhangi bir hasarı etkisiz hale getirmenin en etkili yolu, yüksek güçlü kırmızı ışıklarla karşılık vermektir.
Gönderim zamanı: 14 Eylül-2022