Mavi ışık (425-495 nm) insanlara potansiyel olarak zararlıdır, hücrelerimizdeki enerji üretimini engeller ve özellikle gözlerimiz için zararlıdır.
Bu, zamanla gözlerde zayıf genel görme, özellikle de gece vakti veya düşük parlaklıkta görme olarak kendini gösterebilir.
Aslında,mavi ışıkYaşa bağlı makula dejenerasyonuna katkıda bulunan önde gelen faktörlerden biri olarak bilimsel literatürde iyice yerleşmiştir.
Modern tarih boyunca denizcilerin, okyanuslara yansıyan parlak güneş ışığı nedeniyle daha yüksek oranda katarakt yaşadıkları biliniyor.
Mavi ışık kaynakları
Bu zararlı ışık, aşağıdakiler de dahil olmak üzere herhangi bir doğrudan mavi veya daha geniş spektrumlu beyaz ışık kaynağından gelir:
öğle güneşi
akıllı telefon ekranları
televizyon ekranları
sokak aydınlatması
araba ışıkları
ev teknolojisi
ve daha fazlası
Mavi ışık hasarı nasıl önlenir
Neyse ki mavi ışık hasarını en aza indirmek ve hatta tersine çevirmek için yapabileceğiniz birkaç kolay yaşam tarzı değişikliği var.
1. F. lüks
Windows, Mac, iOS için ücretsiz yazılım (Android CyanogenMod kullanıcıları LiveDisplay'e sahiptir)
Geceleri ekranlarınızdan gelen mavi ışık çıkışını önemli ölçüde azaltarak sıcak turuncu bir renk verir.
2. Mavi ışığı engelleyen gözlükler
Turuncu renkli camlar her türlü mavi ışığı emerek geri kalanın geçmesine izin verir.
Yetiştirme odaları gibi parlak ışıklı alanlarda veya akne ışık tedavisi sırasında gözleri tamamen korur
3. Kırmızı işletim sistemi temaları
Windows/Mac arka plan renkleri düz kırmızıya değiştirilebilir
Kırmızı Google Chrome teması
Android/iOS arka planları da düz kırmızıya ayarlanabilir
Android/iOS klavye temaları genellikle kırmızıya dönüştürülebilir
4. Kırmızı ev eşyaları
Perdeler, yorganlar, duvarlar ve hatta giydiğiniz kıyafetler bile özellikle göz problemi olan kişiler için biraz daha sağlıklı bir yaşam ortamı sağlayabilir.
5. Kırmızı LED ışıklar
Son olarak, mavi ışıktan kaynaklanan herhangi bir hasarı etkisiz hale getirmenin en etkili yolu, yüksek güçlü kırmızı ışıklarla karşılık vermektir.
