Kırmızı Işık Terapisi (RLT) cihazlarının satış stratejisi bugün de eskiden olduğu gibi hemen hemen aynı. Tüketiciye, en iyi ürünün en düşük maliyetle en yüksek etkiyi sağlayan ürün olduğuna inandırılıyor. Bu doğru olsaydı mantıklı olurdu, ancak değil. Çalışmalar, aynı enerji verilmesine rağmen, uzun süre boyunca düşük dozların, yüksek dozlar ve kısa maruz kalma sürelerinden çok daha etkili olduğunu kanıtlamıştır. En iyi ürün, bir sorunu en etkili şekilde tedavi eden ve sağlığı destekleyen üründür.
Kırmızı ışık terapisi (RLT) cihazları yalnızca bir veya iki dar bantta ışık yayar. D vitamini üretimi için gerekli olan UV ışığını ve eklem, kas ve sinir ağrılarını azaltmaya yardımcı olabilecek IR ışığını iletmezler. Doğal güneş ışığı, UV ve IR bileşenleri de dahil olmak üzere tam spektrumlu ışık sağlar. Mevsimsel Duygusal Bozukluk (SAD) ve kırmızı ışığın az veya hiç fayda sağlamadığı diğer bazı durumların tedavisinde tam spektrumlu ışığa ihtiyaç duyulmaktadır.
Doğal güneş ışığının iyileştirici gücü iyi bilinmektedir, ancak çoğumuz yeterince güneş ışığı almıyoruz. İç mekanlarda yaşıyor ve çalışıyoruz ve kış ayları genellikle soğuk, bulutlu ve karanlık geçiyor. Bu nedenlerle, doğal güneş ışığını yakından taklit eden bir cihaz faydalı olabilir. Değerli olması için, cihazın insan vücudundaki biyolojik süreçleri tetikleyecek kadar güçlü, tam spektrumlu ışık sağlaması gerekir. Her gün birkaç dakika boyunca yüksek dozda kırmızı ışık, güneş ışığı eksikliğini telafi edemez. Bu şekilde çalışmaz.
Güneşte daha fazla zaman geçirmek ve mümkün olduğunca az giyinmek iyi bir fikir, ancak her zaman pratik olmayabilir. Bir sonraki en iyi şey, doğal güneş ışığına çok benzeyen ışık sağlayan bir cihazdır. Evinizde ve iş yerinizde zaten tam spektrumlu ışıklarınız olabilir, ancak bunların çıkışı düşüktür ve muhtemelen onlara maruz kalırken tamamen giyinik olursunuz. Elinizde tam spektrumlu bir ışık varsa, ondan en iyi şekilde yararlanmak için, belki de yatak odanızda kitap okurken veya televizyon izlerken, çıplakken kullanın. Tıpkı doğal güneş ışığına maruz kalırken olduğu gibi, gözlerinizi koruduğunuzdan emin olun.
RLT cihazlarının ışığı yalnızca bir veya iki dar bantta ilettiğini anladığınızda, belirli ışık frekanslarının yokluğunun zararlı olabileceğini bilmelisiniz. Örneğin, mavi ışık gözleriniz için zararlıdır. Bu nedenle televizyonlar, bilgisayarlar ve telefonlar kullanıcının mavi ışığı filtrelemesine olanak tanır. Güneş ışığının mavi ışık içerdiği için neden gözleriniz için zararlı olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Basit; güneş ışığı, mavi ışığın olumsuz etkisini dengeleyen kızılötesi (IR) ışık içerir. Bu, belirli ışık frekanslarının yokluğunun olumsuz etklerine dair sadece bir örnektir.
Cilt, doğal güneş ışığına veya sağlıklı bir doz tam spektrumlu ışığa maruz kaldığında, kemik kaybını önleyen ve kalp hastalığı, kilo alımı ve çeşitli kanser riskini azaltan kritik bir besin maddesi olan D vitaminini emer. En önemlisi, faydadan çok zarar verebilecek bir cihaz kullanmayın. Yakın mesafeden yüksek güçlü bir cihaz kullanırken aşırı doz almak, uzaktan tam spektrumlu bir cihaz kullanırken aşırı doz almaktan çok daha kolaydır.