Erektil disfonksiyon (ED), hemen hemen her erkeği bir noktada etkileyen oldukça yaygın bir sorundur.Ruh hali, kendine değer verme duyguları ve yaşam kalitesi üzerinde derin bir etkisi vardır ve bu da kaygı ve/veya depresyona yol açar.Geleneksel olarak yaşlı erkekler ve sağlık sorunları ile bağlantılı olmasına rağmen, ED'nin sıklığı hızla artıyor ve genç erkeklerde bile yaygın bir sorun haline geldi.Bu yazıda ele alacağımız konu, kırmızı ışığın duruma herhangi bir faydası olup olmayacağıdır.
Erektil disfonksiyonun temelleri
Erektil disfonksiyonun (ED) nedenleri çoktur ve en olası neden kişinin yaşına bağlıdır.Çok fazla oldukları için bunlara ayrıntılı olarak girmeyeceğiz, ancak 2 ana kategoriye ayrılıyor:
zihinsel iktidarsızlık
Psikolojik iktidarsızlık olarak da bilinir.Bu tür nevrotik sosyal performans kaygısı genellikle önceki olumsuz deneyimlerden kaynaklanır ve uyarılmayı ortadan kaldıran paranoyak düşüncelerin kısır döngüsünü oluşturur.Bu, genç erkeklerde disfonksiyonun ana nedenidir ve çeşitli nedenlerle sıklığı hızla artmaktadır.
Fiziksel/hormonal iktidarsızlık
Genellikle genel yaşlanmanın bir sonucu olarak çeşitli fiziksel ve hormonal sorunlar orada sorunlara yol açabilir.Bu, geleneksel olarak yaşlı erkekleri veya diyabet gibi metabolik sorunları olan erkekleri etkileyen erektil disfonksiyonun önde gelen nedeniydi.Viagra gibi ilaçlar en iyi çözüm olmuştur.
Nedeni ne olursa olsun, nihai sonuç penise kan akışının olmaması, tutulma eksikliği ve dolayısıyla ereksiyonu başlatamama ve sürdürememedir.Geleneksel ilaç tedavileri (viagra, cialis, vb.) tıp uzmanları tarafından sunulan ilk savunma hattıdır, ancak nitrik oksidin (namı diğer 'NO' - potansiyel bir metabolik inhibitör) etkilerini artıracaklarından hiçbir şekilde uzun vadeli sağlıklı bir çözüm değildir. ), doğal olmayan kan damarı büyümesini teşvik eder, gözler gibi ilgisiz organlara zarar verir ve diğer kötü şeyler…
Kırmızı ışık iktidarsızlığa yardımcı olabilir mi?İlaç bazlı tedavilerle karşılaştırıldığında etkinlik ve güvenlik nasıldır?
Erektil Disfonksiyon – ve Kırmızı Işık?
Kırmızı ve kızılötesi ışık tedavisi(uygun kaynaklardan) sadece insanlarda değil birçok hayvanda çok çeşitli sorunlar için çalışılmaktadır.Kırmızı/kızılötesi ışık terapisinin aşağıdaki potansiyel mekanizmaları, erektil disfonksiyon için özellikle önemlidir:
vazodilatasyon
Bu, kan damarlarının genişlemesi (çapının artması) nedeniyle 'daha fazla kan akışı' için kullanılan teknik terimdir.Bunun tersi vazokonstriksiyondur.
Pek çok araştırmacı, vazodilatasyonun ışık tedavisiyle (ve ayrıca çeşitli diğer fiziksel, kimyasal ve çevresel faktörlerle - genişlemenin meydana geldiği mekanizma tüm farklı faktörler için farklı olmasına rağmen - bazıları iyi, bazıları kötü) tarafından uyarıldığını belirtiyor.İyileştirilmiş kan akışının erektil disfonksiyona yardımcı olmasının nedeni açıktır ve ED'yi tedavi etmek istiyorsanız gereklidir.Kırmızı ışık, şu mekanizmalar yoluyla potansiyel olarak damar genişlemesini uyarabilir:
Karbon Dioksit (CO2)
Yaygın olarak metabolik bir atık ürün olarak düşünülen karbondioksit aslında bir damar genişleticidir ve hücrelerimizdeki solunum reaksiyonlarının nihai sonucudur.Kırmızı ışık sözde bu reaksiyonu iyileştirmek için hareket eder.
CO2 insanoğlunun bildiği en güçlü vazodilatörlerden biridir ve hücrelerimizden (üretildiği yer) kan damarlarına kolayca yayılır ve burada neredeyse anında düz kas dokusuyla etkileşerek vazodilatasyona neden olur.CO2 vücutta önemli sistemik, neredeyse hormonal bir rol oynar ve iyileşmeden beyin işlevine kadar her şeyi etkiler.
Glikoz metabolizmasını destekleyerek (diğer şeylerin yanı sıra kırmızı ışığın yaptığı) CO2 seviyelerinizi iyileştirmek, ED'yi çözmek için çok önemlidir.Ayrıca üretildiği alanlarda daha yerel bir rol oynar ve doğrudan kasık ve perine ışık tedavisini ED için ilgi çekici hale getirir.Aslında, CO2 üretimindeki bir artış, yerel kan akışında %400'lük bir artışa yol açabilir.
CO2 ayrıca ED ile ilgili başka bir molekül olan daha fazla NO üretmenize de yardımcı olur, sadece rastgele veya fazla değil, tam ihtiyacınız olduğunda:
Nitrik oksit
Yukarıda bir metabolik inhibitör olarak bahsedilen NO'nun aslında vücut üzerinde vazodilatasyon da dahil olmak üzere çeşitli başka etkileri vardır.NO, diyetimizde NOS adı verilen bir enzim tarafından argininden (bir amino asit) üretilir.Çok fazla sürekli NO (stres/enflamasyon, çevresel kirleticiler, yüksek argininli diyetler, takviyeler) ile ilgili sorun, mitokondrilerimizdeki solunum enzimlerine bağlanarak onların oksijen kullanmasını engelleyebilmesidir.Bu zehir benzeri etki, hücrelerimizin enerji üretmesini ve temel işlevleri yerine getirmesini engeller.Işık tedavisini açıklayan ana teori, kırmızı/kızılötesi ışığın NO'yu bu konumdan foto-ayırabilmesi ve potansiyel olarak mitokondrinin tekrar normal şekilde çalışmasına izin vermesidir.
NO sadece bir inhibitör olarak hareket etmez, ereksiyon/uyarılma tepkilerinde de rol oynar (viagra gibi ilaçlar tarafından kullanılan mekanizma budur).ED spesifik olarak NO[10] ile bağlantılıdır.Uyarıldıktan sonra peniste üretilen NO zincirleme reaksiyona neden olur.Spesifik olarak, NO, daha sonra cGMP üretimini artıran guanilat siklaz ile reaksiyona girer.Bu cGMP, birkaç mekanizma yoluyla vazodilatasyona (ve dolayısıyla ereksiyona) yol açar.Tabii ki, NO solunum enzimlerine bağlıysa tüm bu süreç gerçekleşmeyecek ve bu nedenle uygun şekilde uygulanan kırmızı ışık potansiyel olarak NO'yu zararlı bir etkiden ereksiyon önleyici bir etkiye kaydırır.
NO'nun kırmızı ışık gibi şeyler yoluyla mitokondriden uzaklaştırılması da mitokondriyal CO2 üretimini tekrar artırmanın anahtarıdır.Yukarıda bahsedildiği gibi, Artan CO2 ihtiyacınız olduğunda daha fazla NO üretmenize yardımcı olacaktır.Yani bir erdemli döngü veya olumlu bir geri bildirim döngüsü gibi.NO, aerobik solunumu bloke ediyordu - bir kez serbest bırakıldığında, normal enerji metabolizması devam edebilir.Normal enerji metabolizması, NO'yu daha uygun zamanlarda/alanlarda kullanmanıza ve üretmenize yardımcı olur - bu, ED'yi iyileştirmenin anahtarıdır.
Hormonal iyileşme
testosteron
Başka bir blog gönderisinde tartıştığımız gibi, uygun şekilde kullanılan kırmızı ışık, doğal testosteron seviyelerinin korunmasına yardımcı olabilir.Testosteron libidoya (ve sağlığın diğer çeşitli yönlerine) aktif olarak dahil olurken, ereksiyonda hayati, doğrudan bir rol oynar.Düşük testosteron, erkeklerde erektil disfonksiyonun ana nedenlerinden biridir.Psikolojik iktidarsızlığı olan erkeklerde bile, testosteron düzeylerinin artması (zaten normal aralıkta olsalar bile) işlev bozukluğu döngüsünü kırabilir.Endokrin problemler mutlaka tek bir hormonu hedeflemek kadar basit olmasa da, ışık tedavisi bu alanda ilgi görüyor gibi görünüyor.
Tiroid
Mutlaka ED'ye bağlayacağınız bir şey değil, tiroid hormon durumu aslında birincil bir faktördür[12].Aslında, kötü tiroid hormonu seviyeleri, erkeklerde ve kadınlarda cinsel sağlığın tüm yönleri için zararlıdır[13].Tiroid hormonu, vücudun tüm hücrelerinde metabolizmayı kırmızı ışığa benzer şekilde uyarır ve CO2 seviyelerinin iyileşmesine yol açar (yukarıda bahsedilen – ED için iyidir).Tiroid hormonu aynı zamanda testislerin testosteron üretmeye başlaması için ihtiyaç duyduğu doğrudan uyarıcıdır.Bu açıdan bakıldığında, tiroid bir tür ana hormondur ve fiziksel ED ile bağlantılı her şeyin temel nedeni gibi görünmektedir.Zayıf tiroid = düşük testosteron = düşük CO2.Diyet yoluyla ve hatta belki de ışık tedavisi yoluyla tiroid hormon durumunu iyileştirmek, ED'lerini ele almak isteyen erkeklerin denemesi gereken ilk şeylerden biridir.
prolaktin
İktidarsızlık dünyasında başka bir anahtar hormon.Yüksek prolaktin seviyeleri kelimenin tam anlamıyla bir ereksiyonu öldürür[14].Bu en iyi, prolaktin düzeylerinin orgazmdan sonraki refrakter dönemde nasıl birdenbire fırlayarak libidoyu önemli ölçüde azaltması ve tekrar 'kaldırmayı' zorlaştırmasıyla gösterilir.Ancak bu sadece geçici bir sorundur - asıl sorun, diyet ve yaşam tarzı etkilerinin karışımı nedeniyle temel prolaktin düzeylerinin zaman içinde yükselmesidir.Esasen vücudunuz kalıcı olarak orgazm sonrası duruma benzer bir durumda olabilir.Tiroid durumunu iyileştirmek de dahil olmak üzere uzun vadeli prolaktin sorunlarını çözmenin birkaç yolu vardır.
Kırmızı, Kızılötesi?En iyisi nedir?
Araştırmaya göre, en çok incelenen ışıklar ya kırmızı ya da yakın kızılötesi ışık verir - her ikisi de incelenir.Bununla birlikte, dikkate alınması gereken birkaç faktör vardır:
dalga boyları
Çeşitli dalga boylarının hücrelerimiz üzerinde güçlü bir etkisi vardır, ancak dikkate alınması gereken daha çok şey vardır.Örneğin 830nm'deki kızılötesi ışık, 670nm'deki ışıktan çok daha derine nüfuz eder.670nm ışığın NO'yu mitokondriden ayırma olasılığının daha yüksek olduğu düşünülüyor, bu da ED için özellikle ilgi çekici.Kırmızı dalga boyları ayrıca burada da önemli olan testislere uygulandığında daha iyi güvenlik gösterdi.
Kaçınılması gerekenler
Sıcaklık.Genital bölgeye ısı uygulamak erkekler için iyi bir fikir değildir.Testisler ısıya karşı son derece hassastır ve skrotumun birincil işlevlerinden biri ısı düzenlemesidir - sıcaklığı normal vücut sıcaklığından daha düşük tutmaktır.Bu, aynı zamanda önemli miktarda ısı yayan herhangi bir kırmızı/kızılötesi ışık kaynağının ED için etkili olmayacağı anlamına gelir.ED'ye yardımcı olan testosteron ve diğer doğurganlık ölçütleri, testislerin yanlışlıkla ısıtılmasıyla zarar görecektir.
Mavi ve UV.Genital bölgeye uzun süre mavi ve UV ışığına maruz kalma, bu dalga boylarının mitokondri ile zararlı etkileşimleri nedeniyle testosteron gibi şeyler üzerinde ve uzun süreli genel ED'de olumsuz etkilere sahip olacaktır.Mavi ışığın bazen ED için yararlı olduğu bildirilmektedir.Mavi ışığın uzun vadede mitokondriyal ve DNA hasarı ile bağlantılı olduğunu belirtmekte fayda var, bu nedenle, viagra gibi, muhtemelen uzun vadeli olumsuz etkileri vardır.
Vücudun herhangi bir yerinde, hatta örneğin sırt veya kol gibi alakasız alanlarda bile, kırmızı veya kızılötesi ışık kaynağını proaktif bir anti-stres tedavisi olarak uzun süreler boyunca (15 dakikadan fazla) kullanmak, birçok çevrimiçi ortamda ED ve ED üzerindeki yararlı etkileri fark ettiği bir şeydir. ayrıca sabah odunu.Görünüşe göre vücudun herhangi bir yerinde yeterince büyük bir ışık dozu, yerel dokuda üretilen CO2 gibi moleküllerin kan dolaşımına girmesini sağlayarak vücudun diğer bölgelerinde yukarıda belirtilen yararlı etkilere yol açıyor gibi görünüyor.
Özet
Kırmızı ve Kızılötesi ışıkerektil disfonksiyonla ilgili olabilir
CO2, NO, testosteron gibi çeşitli potansiyel mekanizmalar.
Onaylamak için daha fazla araştırma gerekiyor.
Kırmızı (600-700nm) biraz daha uygun görünüyor ama NIR da.
Kesinlikle en iyi aralık 655-675nm olabilir
Genital bölgeye ısı uygulamayın
Gönderim zamanı: Ekim-08-2022