Haberler
-
Kırmızı Işık Terapisi Kas Kütlesi Artırabilir mi?
BlogABD'li ve Brezilyalı araştırmacılar, sporcularda spor performansı için ışık terapisinin kullanımına ilişkin 46 çalışmayı içeren 2016 tarihli bir inceleme üzerinde birlikte çalıştı. Araştırmacılardan biri, onlarca yıldır kırmızı ışık üzerine araştırma yapan Harvard Üniversitesi'nden Dr. Michael Hamblin'di. Çalışma şu sonuca varmıştır:Devamını oku -
Kırmızı Işık Terapisi Kas Kütlesini ve Performansını Artırabilir mi?
BlogBrezilyalı araştırmacılar tarafından 2016 yılında yapılan bir inceleme ve meta analiz, ışık terapisinin kas performansını ve genel egzersiz kapasitesini artırma yeteneği üzerine mevcut tüm çalışmaları inceledi. 297 katılımcıyı içeren 16 çalışma dahil edildi. Egzersiz kapasitesi parametreleri tekrar sayısını içeriyordu...Devamını oku -
Kırmızı Işık Terapisi Yaralanmaların İyileşmesini Hızlandırabilir mi?
Blog2014 yılında yapılan bir incelemede, kas yaralanmalarının tedavisinde kırmızı ışık tedavisinin iskelet kası onarımı üzerindeki etkileri üzerine 17 çalışma incelendi. "LLLT'nin ana etkileri, inflamatuar süreçte bir azalma, büyüme faktörlerinin ve miyojenik düzenleyici faktörlerin modülasyonu ve artan anjiyojenlerdi...Devamını oku -
Kırmızı Işık Terapisi Kas İyileşmesini Hızlandırabilir mi?
Blog2015 yılında yapılan bir incelemede araştırmacılar, egzersiz öncesinde kaslarda kırmızı ve yakın kızılötesi ışığın kullanıldığı denemeleri analiz etti ve yorgunluğa kadar geçen süreyi ve ışık terapisinin ardından gerçekleştirilen tekrar sayısının önemli ölçüde arttığını buldu. “Yorgunluğa kadar geçen süre, yere kıyasla önemli ölçüde arttı...Devamını oku -
Kırmızı Işık Terapisi Kas Gücünü Artırabilir mi?
BlogAvustralyalı ve Brezilyalı bilim insanları, 18 genç kadında ışık terapisinin egzersiz kas yorgunluğu üzerindeki etkilerini araştırdı. Dalga boyu: 904nm Doz: 130J Egzersizden önce ışık terapisi uygulandı ve egzersiz, 60 konsantrik kuadriseps kasılmasından oluşan bir setten oluşuyordu. Alınan kadınlar...Devamını oku -
Kırmızı Işık Terapisi Kas Hacmini Geliştirebilir mi?
Blog2015 yılında Brezilyalı araştırmacılar, ışık terapisinin 30 erkek sporcuda kas geliştirme ve güç geliştirme konusunda etkili olup olmadığını öğrenmek istediler. Çalışma, ışık terapisi + egzersiz kullanan bir grup erkeği, yalnızca egzersiz yapan bir grup ve bir kontrol grubuyla karşılaştırdı. Egzersiz programı 8 haftalık diz egzersiziydi...Devamını oku