“Her şey güneş ışığıyla büyür.” Güneş ışığı, her birinin farklı dalga boyuna sahip olduğu ve farklı bir renk gösterdiği çeşitli ışık türleri içerir. Bunun nedeni, ışığın dokuya derinlemesine nüfuz etmesi ve canlılar üzerinde farklı etkiler yaratmasıdır.
Harvard Tıp Fakültesi Profesörü Michael Hamblin, kırmızı ışığın bir dizi termal etki, fotokimyasal etki ve diğer biyolojik reaksiyonlar üretebildiğini gösteren araştırma makaleleri yayınladı. Ayrıca, insan dokularına 30 mm veya daha fazla derinliğe kadar, doğrudan kan damarlarına, lenf damarlarına, sinir uçlarına ve deri altı dokusuna nüfuz edebiliyor. Bunun nedeni, bu tür kırmızı ışığın diğer ışık türlerinde bulunmaması ve bu nedenle insan derisinin "optik penceresi" olarak bilinmesidir.
Vücut kırmızı ışığı nasıl emer?
Vücut dokularımızda ışık esas olarak proteinler, pigmentler ve diğer büyük moleküllerin yanı sıra su molekülleri tarafından emilir. Kırmızı ışık bandındaki ışık emilim katsayısı küçük olduğundan, fotonlar dokulara derinlemesine nüfuz ederek ilgili tedavi edici etkiyi gösterebilir. Kırmızı ışık ve insan vücudu, elektromanyetik dalgaların radyasyonuna en yakın olanıdır ve bu nedenle "yaşam ışığı" olarak da bilinir!
Araştırma Raporu Grafik 2: Cilt dokuları tarafından farklı renklerdeki ışığın emilimi. Ayrıca, hücresel düzeyde, mitokondriler kırmızı ışığın en büyük emicileridir. Kırmızı ışık spektrumu, mitokondrilerin emilim spektrumuna benzer ve emilen fotonlar insan vücuduna girer; bu da çok verimli bir fotokimyasal biyolojik reaksiyona – enzimatik bir reaksiyona – yol açar. Bu reaksiyon, mitokondriyal katalaz, süperoksit dismutaz ve enerji metabolizmasıyla ilgili diğer enzimlerin aktivitesini artırarak ATP sentezini hızlandırır, doku hücrelerinin enerji tedarikini artırır ve vücuttan toksik metabolitlerin metabolizması ve atılımı sürecini hızlandırır. Vücudun toksinleri metabolize etme ve atma hızını artırır.
Mitokondriler, hücresel düzeyde kırmızı ışığın en büyük emicileridir. Kırmızı ışık spektrumu, mitokondrilerin emilim spektrumuna benzer ve emilen fotonlar insan vücuduna girer; bu da çok verimli bir fotokimyasal biyolojik reaksiyona, yani enzimatik bir reaksiyona yol açar. Bu reaksiyon, mitokondriyal katalaz, süperoksit dismutaz ve enerji metabolizmasıyla ilgili diğer enzimlerin aktivitesini artırarak ATP sentezini hızlandırır, doku hücrelerinin enerji ihtiyacını artırır ve vücuttan toksik metabolitlerin metabolizması ve atılım sürecini hızlandırır. Vücudun toksinleri metabolize etme ve atma hızını artırır.
Başka bir çalışma, kırmızı ışık ışınlamasının şeker, lipit ve protein metabolizmasıyla ilgili genlerin ifadesini değiştirebileceğini, fibroblastların ATP sentezi için ham madde olarak yağ asitlerini kullanmasını kolaylaştırarak yağların işlevini hızlandırabileceğini göstermektedir; aynı zamanda, NADH dehidrogenaz, ATP sentaz ve elektron transfer eden flavin proteinleri gibi enerji metabolizmasıyla ilgili genlerin ifadesini de artırarak hasarlı dokuların onarımına ve yenilenmesine katkıda bulunabilir ve tedavi amacına ulaşmak için sinir dokularını uyarabilir.
Kırmızı ışığın neden olduğu nöroproteksiyonun olası mekanizmaları
Kırmızı ışığın insan vücudu üzerindeki etkileri
Kırmızı ışığın güzellik, iyileşme ve bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri hakkında birçok makale ve klinik çalışma bulunmaktadır. Ayrıca yumurtalıkta korpus luteum oluşumunu desteklemede, seks hormonu salgılanmasını düzenlemede, görmeyi iyileştirmede, kilo ve yağ kaybında ve duygusal rahatlamada da önemli bir rol oynar.
Kırmızı ışık cilt rengini iyileştirebilir. Diğer çalışmalar, kırmızı ışığın cilt renginin oluşmasına yardımcı olan bir enzim olan tirozinazın etkisini engelleyebildiğini göstermiştir. Ayrıca, tirozinaz ve diğer ilgili proteinlerin üretimini azaltabilen ekstraselüler düzenlenmiş protein kinaz adı verilen bir proteini de aktive edebilir. Bu, cilt rengini iyileştirmeye ve lekeler, akne ve diğer cilt renk bozuklukları gibi pigmentasyon sorunlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
1. Kırmızı ışık pigmentasyonu etkili bir şekilde iyileştirir.
Kırmızı ışık, yorgun olsanız bile egzersize devam etmeyi kolaylaştırır. Araştırmacılar, 20 dakika boyunca kırmızı ışığa maruz kalmanın kan oksijen seviyelerini iyileştirebileceğini ve vücudun anaerobik enerji üretimini azaltabileceğini, bunun da egzersiz sırasında daha az laktik asit birikimine yol açtığını bulmuşlardır. Bu, yorgunluk hissini önemli ölçüde azaltabilir ve vücudun yorgunluğa karşı direncini ve dayanıklılığını artırabilir.
2. Kırmızı ışık yorgunluğa karşı direnci artırır.
Kırmızı ışık görme kaybına da yardımcı olabilir. Scientific Reports dergisinde yayınlanan bir çalışmada, İngiliz bilim insanlarının günde sadece üç dakika koyu kırmızı ışığa maruz kalmanın görme kaybını önemli ölçüde azaltabileceği ve görme yeteneğinin ortalama %17 oranında iyileştiği bulunmuştur.