Gut ve Hiperürisemi
Sıcak yaz, deniz ürünleri barbeküsü, buz gibi içecekler, klimanın üflemesi… bunlar sizin “yaşam standardınız” olmayabilir, ancak uzun vadede ürik asit seviyenizin çok yükselmesine ve akut gut ataklarına neden olabileceğine dikkat edin!
Nanjing Birinci Hastanesi Romatoloji ve İmmünoloji Bölümü Başhekim Yardımcısı Gu Bingjie, son birkaç gündür her gün yaklaşık 20 hiperürisemi ve gut hastasının görüldüğünü, bunların %90'ının erkek olduğunu ve hastalığın başlangıç yaşının giderek gençleştiğini söyledi.
Peki gut hastalığı nasıl oluşur ve neden erkeklerde daha yaygındır?
Gut hastalığı kandaki ürik asit seviyeleriyle ilişkilidir.
Gut, yüksek ürik asit seviyeleri nedeniyle eklemlerde ürik asit kristallerinin birikmesinden kaynaklanan iltihaplı bir hastalıktır; hiperürisemi ve gut ise aynı hastalığın farklı evreleridir.
Normal şartlar altında, ürik asidin %90'ı vücut tarafından yeniden emilir ve kalan %10'u idrar, ter ve dışkı yoluyla vücuttan atılır, böylece vücudun ürik asit seviyesi dinamik bir denge içinde kalır. Ancak, çok fazla pürin tüketildiğinde aşırı ürik asit üretimi olur veya ürik asit metabolizması atılamazsa, denge bozulur ve kanda ürik asit birikmesine neden olur. Kan akışı vücudun her yerine yayılırken, eklemlerde yavaş kan akışı nedeniyle düşük sıcaklıkta birikerek ürik asit kristalleri oluşturur ve bu da iltihaplanmaya ve şiddetli ağrıya yol açar.
Normal şartlar altında, ürik asidin %90'ı vücut tarafından yeniden emilir ve kalan %10'u idrar, ter ve dışkı yoluyla vücuttan atılır, böylece vücudun ürik asit seviyesi dinamik bir denge içinde kalır. Ancak, çok fazla pürin tüketildiğinde aşırı ürik asit üretimi olur veya ürik asit metabolizması atılamazsa, denge bozulur ve kanda ürik asit birikmesine neden olur. Kan akışı vücudun her yerine yayılırken, eklemlerde kan akışının yavaşlaması ve düşük sıcaklık nedeniyle ürik asit kristalleri oluşturarak iltihaplanma reaksiyonuna ve şiddetli ağrıya yol açar.
Gut hastalığı neden özellikle erkeklerde daha sık görülür?
Ayrıca, yapılan çalışmalar, önemli metabolik düzenleyiciler olan hormonların, seks hormonları, adrenokortikotropik hormon, tiroid hormonu, insülin ve benzerleri de dahil olmak üzere, ürik asit üretimi ve atılımında rol oynadığını göstermiştir. Endokrin sistem düzensizleştiğinde, bu hormonların salgılanması veya işlevi etkilenebilir, bu da ürik asit seviyelerinde artışa ve dolayısıyla gut hastalığının gelişmesine yol açabilir.
Erkekler ve kadınlar arasında hormon seviyelerinde doğuştan gelen fizyolojik farklılıklar da vardır; erkeklerde androjenler, kadınlarda ise östrojenler baskındır. Östrojen, ürik asit atılımını teşvik edebilir ve ürik asit oluşumunu engelleyebilir. Androjenler ise ürik asidin böbreklerden atılımını engeller ve böbrek metabolik verimliliğini azaltarak vücutta ürik asit seviyelerinin yükselmesine ve böylece ürik asit kristallerinin oluşumunu ve birikimini hızlandırır. Veriler, genel popülasyonda gut hastalığının %95'inden fazlasının erkeklerde, kadınlarda ise %5'ten azının görüldüğünü ve erkek-kadın oranının 20:1'e yakın olduğunu göstermektedir.
Gut hastalığı riskimi nasıl azaltabilirim?
Bununla birlikte, gut veya hiperürisemi oluşumu sağlıksız beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarıyla da yakından ilişkilidir. Bu nedenle, gut riskini azaltmak için günlük olarak şunları yapabilirsiniz:
- Ağız sağlığınızı kontrol edin: Yüksek pürinli gıdalardan kaçının, idrardaki ürik asidin çözünürlüğünü artırmak ve atılan ürik asit miktarını çoğaltmak için daha fazla alkali gıda tüketebilirsiniz.
- Daha fazla su için: Yaz aylarında insan vücudu çok terler ve zamanında yeterli sıvı alınmazsa, bu durum kandaki ter konsantrasyonunun artmasına ve buna bağlı olarak kandaki ürik asit seviyesinin de yükselmesine, dolayısıyla gut hastalığına yol açabilir.
- Kilo Kontrolü: Obezite sadece metabolik bir hastalık değil, aynı zamanda hiperürisemi ve gut hastalığının gelişmesi için bağımsız bir risk faktörüdür çünkü yağ hücreleri daha fazla pürin salgılayarak ürik asit seviyelerini artırır.
- Bacaklarınızı hareket ettirin: Yabancı araştırmalar, haftada 4-5 kez, 30-60 dakika süren düşük yoğunluklu aerobik egzersizin (tempolu yürüyüş, koşu, yüzme vb.) gut hastalığının görülme sıklığını azaltabileceğini göstermiştir.
Araştırma, kırmızı ışığın gut belirtilerini hafifletebileceğini gösteriyor.
Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmenin yanı sıra, gut hastalığının klinik tedavi sürecinde, şişmiş eklemler ve ağrı, hastanın en çok rahatsız olduğu birincil sorun haline gelir. Birçok bilimsel literatür, kırmızı ışık tedavisinin gut hastalarında doku metabolizmasını iyileştirebileceğini, hasar görmüş sinirlerin iyileşmesini hızlandırabileceğini ve şişlik ve ağrı süresini etkili bir şekilde kısaltarak hastanın fiziksel ve zihinsel acısını azaltabileceğini ve iyileşme sürecini destekleyebileceğini belirtmektedir. Son bir klinik çalışmada, kırmızı ışık tedavisi sonrasında gut hastalarının %88'inde ağrıda önemli ölçüde iyileşme olduğu ve hatta tamamen ağrı kesici etki elde edildiği gösterilmiştir.
Çok sayıda klinik doğrulama, kırmızı ışığın vücut tarafından emilebildiğini ve güçlü bir şekilde nüfuz ederek hasar görmüş periferik sinir aksonlarının büyümesini uyarabildiğini, böylece sinir miyelin kılıflarının oluşumunu hızlandırarak hasar görmüş periferik sinirlerin onarımını ve yenilenmesini hızlandırdığını, aynı zamanda kırmızı ışık ışınlamasının lokal dokudaki pentazosin içeriğini azaltarak ağrı kesici etki gösterdiğini ve ağrının hafifletilmesine katkıda bulunduğunu ortaya koymuştur.
MERICAN Sağlık Kabini, kırmızı ışık terapisine dayalı olarak, vücut derisi üzerinde biyolojik etkiler oluşturmak için çeşitli spesifik ışık dalga boylarını birleştirir; bu sayede doku metabolizmasını ve beslenme durumunu iyileştirir, fagositozu ve vasküler geçirgenliği artırır ve ağrı ile ilgili sitokinlerin ekspresyonunu etkili bir şekilde inhibe eder. Bu da iltihaplı eksüdatların emilimine yardımcı olur, hastanın eklem ağrısını hafifletir, kan ürik asit indeksini düşürür ve klinik semptomların ve eklem rehabilitasyonunun iyileşmesini destekler.
Günümüzde gut hastalığı, diyabet, hipertansiyon ve hiperlipidemiden sonra "dördüncü en yaygın" hastalık haline gelmiştir. Bilimsel ve sağlıklı bir yaşam tarzına dayalı, kırmızı ışık terapisiyle desteklenen tedavi, rahatsız edici semptomları hafifletebilir ve böylece iyileşme sürecini etkili bir şekilde destekleyebilir.