Işık tedavisi dozlaması için daha fazlası var mı?

Işık terapisi, Fotobiyomodülasyon, LLLT, fototerapi, kızılötesi terapi, kırmızı ışık terapisi vb. benzer şeyler için farklı isimlerdir - vücuda 600nm-1000nm aralığında ışık uygulamak.Birçok kişi LED'lerden gelen ışık tedavisine yemin ederken, diğerleri düşük seviyeli lazerler kullanır.Işık kaynağı ne olursa olsun, bazı insanlar muazzam sonuçları fark ederken, diğerleri hiç fark etmeyebilir.

Bu tutarsızlığın en yaygın nedeni doz konusunda bilgi eksikliğidir.Işık terapisinde başarılı olmak için önce ışığınızın ne kadar güçlü olduğunu (farklı mesafelerde) ve ardından ne kadar süreyle kullanacağınızı bilmeniz gerekir.

Işık tedavisi dozlaması için daha fazlası var mı?
Burada verilen bilgiler genel kullanım için dozu ölçmek ve uygulama süresini hesaplamak için yeterli olmakla birlikte, ışık tedavisi dozlaması bilimsel olarak çok daha karmaşık bir konudur.

J/cm² artık herkes dozu böyle ölçüyor ama vücut 3 boyutlu.Doz aynı zamanda J/cm³ cinsinden de ölçülebilir; bu, sadece derinin yüzey alanına uygulanan enerjiden ziyade bir hücre hacmine uygulanan enerji miktarıdır.
J/cm² (veya ³) dozu ölçmek için iyi bir yol mu?1 J/cm² doz 5cm² deriye, 1 J/cm² doz ise 50cm² deriye uygulanabilir.Her durumda cilt alanı başına doz aynıdır (1J ve 1J), ancak uygulanan toplam enerji (5J'ye karşı 50J) çok farklıdır ve potansiyel olarak farklı sistemik sonuçlara yol açar.
Farklı ışık güçlerinin farklı etkileri olabilir.Aşağıdaki kuvvet ve süre kombinasyonlarının aynı toplam dozu verdiğini biliyoruz, ancak çalışmalarda sonuçlar mutlaka aynı olmayabilir:
2mW/cm² x 500sn = 1J/cm²
500mW/cm² x 2sn = 1J/cm²
Oturum sıklığı.İdeal dozlarda seanslar ne sıklıkta uygulanmalıdır?Bu, farklı sorunlar için farklı olabilir.Çalışmalarda haftada 2x ile haftada 14x arasında bir yerde etkili olduğu gösterilmiştir.

Özet
Işık terapisinden en iyi şekilde yararlanmak için doğru dozu kullanmak çok önemlidir.Deriden daha derin dokuları uyarmak için daha yüksek dozlar gerekir.Herhangi bir cihazla kendiniz için dozu hesaplamak için yapmanız gerekenler:
Bir güneş enerjisi ölçer ile farklı mesafelerde ölçerek ışığınızın güç yoğunluğunu (mW/cm² cinsinden) hesaplayın.
Ürünlerimizden birine sahipseniz, yukarıdaki tabloyu kullanın.
Şu formülle dozu hesaplayın: Güç Yoğunluğu x Zaman = Doz
İlgili ışık tedavisi çalışmalarında etkili olduğu kanıtlanmış dozlama protokollerini (kuvvet, seans süresi, doz, sıklık) arayın.
Genel kullanım ve bakım için 1 ile 60J/cm² arası uygun olabilir