Solaryumlar, özellikle soğuk aylarda veya güneş ışığına maruz kalmanın sınırlı olduğu zamanlarda, güneşten bronzlaşmış bir görünüm elde etmenin popüler bir yoludur. Ancak, solaryumların tamamen 'güvenli' olmadığını anlamak önemlidir, çünkü erken yaşlanma ve cilt kanseriyle ilişkilendirilen ultraviyole (UV) radyasyon yayarlar. Solaryum kullanmayı tercih ederseniz, riski en aza indirmek ve cildinizi mümkün olduğunca korumak için alabileceğiniz bazı önemli adımlar şunlardır:
1. Cilt tipinizi öğrenin.
Solaryum kullanmadan önce Fitzpatrick cilt tipinizi belirleyin:
Tip I (çok açık tenli, her zaman yanar): Solaryumdan kaçının.
Tip II–III (açık kahverengiden açık tenliye kadar, yanabilir ancak bronzlaşabilir): Son derece dikkatli olun.
Tip IV–VI (orta ila koyu tenli): Daha kolay bronzlaşabilirler, ancak yine de risk altındadırlar.
Cilt tipiniz, bronzlaşma sürenizi ve sıklığını etkiler, hatta bronzlaşmanızı da etkileyebilir.
2. Kısa seanslarla başlayın.
Yeni başlayanlar çok kısa seanslarla (örneğin 3-5 dakika) başlamalıdır.
Yanma veya tahriş oluşmazsa, bronzlaşma süresini kademeli olarak artırın.
Kolayca yanmasanız bile 20 dakikayı asla aşmayın.
Aşırı maruz kalma daha iyi sonuçlar anlamına gelmez; sadece hasarı artırır.
3. Solaryum için özel olarak üretilmiş bir losyon kullanın.
Her seans öncesinde cildi nemlendirmek ve bronzlaşmayı artırmak için kapalı alan bronzlaşma losyonu uygulayın.
Solaryumlar UV lambaları için tasarlanmadığından, solaryumlarda dış mekan güneş kremlerini kullanmaktan kaçının.
Bazı losyonlar bronzlaştırıcı veya hızlandırıcı içerir, bu nedenle etiketi okuyun ve talimatları izleyin.
4. Daima göz koruyucu kullanın.
FDA onaylı bronzlaşma gözlüğü olmadan asla bronzlaşmayın.
Normal güneş gözlükleri takmak veya gözlerinizi kapatmak sizi UV ışınlarının zararlarından korumaz.
UV ışınlarına maruz kalmak retina yanıklarına, katarakta ve uzun süreli görme kaybına neden olabilir.
5. Nemlendirin ve besleyici maddelerle besleyin.
Antrenman öncesinde ve sonrasında bol su için.
Bronzlaşma işleminden sonra cildinizi yatıştırmak ve bronzluğunuzun daha uzun süre kalmasını sağlamak için nemlendirici kullanın.
Bronzlaşmış cilt susuz kalmış cilttir; nemlendirme, cildin elastikiyetini ve sağlıklı parlaklığını korumaya yardımcı olur.
6. Duş almadan önce bekleyin (ürün kullanıyorsanız).
DHA içeren bir bronzlaştırıcı veya güneş kremi kullandıysanız, duş almadan önce bekleyin.
