Giderek artan sayıda insan kronik cilt rahatsızlıklarını hafifletmek, kas ve eklem ağrılarını dindirmek, hatta yaşlanmanın görünür belirtilerini azaltmak için kırmızı ışık terapisi görüyor. Peki, kırmızı ışık terapi yatağı ne sıklıkla kullanılmalı?
Birçok standart tedavi yaklaşımının aksine, kırmızı ışık terapisi son derece özelleştirilebilir ve kişiye özel bir tedavi yöntemidir. Fotobiyomodülasyon (PBMT) olarak da bilinen kırmızı ışık terapisi, hücrelerde enerji üretimini ve iyileşmeyi uyarmak için ışığın gücünü kullanır. Kırmızı ışık terapisi doza bağlı bir tedavidir, yani vücudunuzun yanıtı her seansta iyileşir. Düzenli bir tedavi programı en iyi sonuçları verir.
Birçok hasta kırmızı ışık terapi yatağını ne sıklıkla kullanmaları gerektiğini merak ediyor. Cevap şu: Duruma bağlı. Bazı kişiler sık seanslara ihtiyaç duyarken, diğerleri ara sıra bir tedaviyle yetinebilir. Çoğu kişi, birkaç ay boyunca haftada 3-5 kez 15 dakikalık seanslarla iyi sonuçlar alır. Kırmızı ışık terapi yatağını kullanma sıklığı ayrıca tedavi etmek istediğiniz rahatsızlığın şiddetine, yaşınıza ve genel sağlığınıza, ayrıca ışığa duyarlılığınıza da bağlıdır.
Herkes farklı olduğu için, yavaş başlamak ve seans sıklığını kademeli olarak artırmak daha akıllıcadır. İlk hafta her iki günde bir 10 dakikalık bir seansla başlayabilirsiniz. Geçici kızarıklık veya gerginlik hissederseniz, terapi sürenizi azaltın. Kızarıklık veya gerginlik hissetmezseniz, günlük terapi sürenizi toplam 15 ila 20 dakikaya kadar uzatabilirsiniz.
İyileşme hücresel düzeyde gerçekleşir ve hücrelerin iyileşmesi ve yenilenmesi zaman alır. Kırmızı ışık terapisi hemen etkisini göstermeye başlar ve sonuçlar her seansla birlikte daha da iyileşir. Uzun süreli sorunlarda iyileşme genellikle 8 ila 12 haftalık düzenli kullanımdan sonra fark edilir.
Diğer tedavilerde olduğu gibi, kırmızı ışık tedavisinin sonuçları uzun sürelidir, ancak kalıcı değildir. Bu durum özellikle cilt rahatsızlıkları için geçerlidir, çünkü yeni cilt hücreleri eski tedavi edilmiş cilt hücrelerinin yerini oldukça hızlı bir şekilde alır. Kırmızı ışık tedavisi ve diğer tedavilerin uzun süre kullanılması daha iyi sonuçlar verir, ancak hastalar bazen uzun vadeli tedavi planlarına uymakta isteksiz olabilirler.
Sağlık uzmanları, kırmızı ışık terapisini diğer tedavilerle birleştirerek hastaların tedavi planına sadık kalmalarına yardımcı olabilirler. Her ziyarette iki veya daha fazla tedavi almak, hastaların değerli zamandan tasarruf etmelerine ve daha iyi sonuçlar elde etmelerine yardımcı olur. Ayrıca, kırmızı ışık terapisinin güvenli olması da hastaları cesaretlendirir; çünkü cilde veya altta yatan dokuya zarar vermez, bu nedenle aşırıya kaçma riski neredeyse yoktur. Dahası, ilaçsız bu tedavinin nadiren yan etkileri olur.