Kırmızı ışık terapisi, yağ yakımını ve vücut şekillendirmeyi desteklemek için invaziv olmayan bir yöntem olarak giderek daha fazla ilgi görüyor. Ancak birçok kişi şu soruyu soruyor:Kırmızı ışık terapisiyle aslında ne kadar kilo verebilirsiniz?
Kısa Cevap: Sonuçlar Değişkenlik Gösterir
Ortalama olarak, insanlar kaybedebilir.1 ila 3 inçDüzenli kırmızı ışık terapisi uygulandıktan birkaç hafta sonra vücut çevresinde (mutlaka vücut ağırlığında değil) meydana gelen artış.Kilo kaybı 1 ila 5 pound arasında değişebilir.Beslenme, egzersiz ve istikrar gibi faktörlere bağlı olarak değişir.
Nasıl Çalışır
Kırmızı ışık terapisi şu yollarla kilo vermeye yardımcı olabilir:
-
Yağ hücrelerini uyarmakdepolanmış yağı serbest bırakmak için
-
Kan dolaşımını ve lenf drenajını iyileştirme
-
Metabolizmayı ve hücresel enerjiyi (ATP) artırır.
-
İltihabı azaltmakve antrenman sonrası toparlanmayı desteklemek
Araştırmalar Ne Diyor?
Bazı küçük çaplı klinik çalışmalar şunu göstermektedir:
-
Gözle görülür incelme sonrasında6-12 seans
-
En iyi sonuçlar, aşağıdakilerle birlikte kullanıldığında elde edilir.sağlıklı beslenme ve egzersiz
-
Aşağıdaki bölgelerde görülen yağ azalmasıbel, uyluklar ve kollar
Ne sıklıkla kullanmalısınız?
-
haftada 3-5 kez4-6 hafta boyunca
-
Oturumlar sona erdi.15-30 dakikacihaza bağlı olarak
-
Sonuçları koruyundevam eden yaşam tarzı alışkanlıkları
Son Düşünceler
Kırmızı ışık terapisi tek başına dramatik bir kilo kaybına yol açmaz, ancak sağlıklı bir yaşam tarzıyla birlikte düzenli olarak kullanıldığında etkili olabilir.yağ yakımını ve vücut şekillendirmeyi iyileştirirKilo kontrolü hedeflerinizi desteklemenin güvenli ve rahatlatıcı bir yoludur.