Ağrıyı gidermek için kırmızı ışık terapisi nasıl çalışır?

Sadece bir lambanın altında oturmanın vücudunuza (veya beyninize) fayda sağlaması pek olası görünmeyebilir, ancak ışık terapisinin bazı hastalıklar üzerinde gerçek bir etkisi olabilir.
Bir tür fototıp olan Kırmızı Işık Terapisi (RLT), çeşitli sağlık koşullarını tedavi etmek için farklı dalga boylarındaki ışığı kullanan bir sağlıklı yaşam yaklaşımıdır. Ulusal Atmosfer Araştırmaları Merkezi'ne göre kırmızı ışığın dalga boyu 620 nanometre (nm) ile 750 nm arasındadır. Amerikan Lazer Tıbbı ve Cerrahisi Derneği'ne göre, belirli ışık dalga boyları hücrelerde, hücrelerin işleyişini etkileyen değişikliklere neden olabilir.
Kırmızı Işık Terapisi tamamlayıcı bir terapi olarak kabul edilir, yani geleneksel tıp ve tıp doktorlarının onayladığı tedavilerle birlikte kullanılması gerekir. Örneğin, ince çizgileriniz ve kırışıklıklarınız varsa, dermatolog tarafından reçete edilen topikal ilaçlarla (retinoidler gibi) veya muayenehanede uygulanan tedavilerle (enjeksiyonlar veya lazerler gibi) kırmızı ışık terapisini kullanabilirsiniz. Spor yaralanmanız varsa, fizyoterapistiniz size kırmızı ışık terapisi de uygulayabilir.
Kırmızı ışık terapisinin sorunlarından biri de, buna nasıl ve ne kadar ihtiyaç duyulduğu konusunda araştırmaların tam olarak net olmaması ve bu rejimlerin, çözmeye çalıştığınız sağlık sorununa bağlı olarak nasıl değiştiğidir. Yani kapsamlı bir standardizasyon gerekiyor ve FDA henüz böyle bir standart geliştirmedi. Ancak bazı çalışmalara ve uzmanlara göre kırmızı ışık tedavisi, bir dizi sağlık ve cilt bakımı endişesi için umut verici bir tamamlayıcı tedavi olabilir. Her zaman olduğu gibi yeni bir tedaviye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Kırmızı ışık terapisinin genel sağlık bakım rutininize getirebileceği olası sağlık faydalarından bazıları şunlardır.
Kırmızı ışık terapisinin en popüler kullanımlarından biri cilt rahatsızlıklarının tedavisidir. Ev aletleri her yerde bulunur ve bu nedenle popülerdir. Bunlar kırmızı ışığın tedavi edebileceği (veya etmeyebileceği) durumlardır.
Kırmızı ışığın çeşitli kronik durumlarda ağrıyı azaltma yeteneği üzerine araştırmalar ortaya çıkmaya devam ediyor. Buffalo Üniversitesi'nde doçent ve Sheppard Üniversitesi Fotobiyomodülasyon Mükemmeliyet Merkezi direktör vekili Dr. Praveen Arani, "Eğer doğru dozajı ve rejimi kullanırsanız, ağrıyı ve iltihabı azaltmak için kırmızı ışığı kullanabilirsiniz" dedi. Çobanlar, Batı Virginia.
nasıl yani? Dr. Arani, "Nöronların yüzeyinde, ışığı emerek hücrenin ağrıyı iletme veya hissetme yeteneğini azaltan spesifik bir protein var" diye açıkladı. Geçmiş araştırmalar, LLLT'nin nöropatili (Cleveland Clinic'e göre sıklıkla diyabetin neden olduğu sinir ağrısı) kişilerde ağrının yönetilmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Enflamasyondan kaynaklanan ağrı gibi diğer konulara gelince, araştırmaların çoğu hala hayvanlar üzerinde yapılıyor, bu nedenle kırmızı ışık tedavisinin insan ağrı yönetimi planına nasıl uyacağı açık değil.
Ancak Ekim ayında Laser Medical Science dergisinde yayınlanan, insanlarda kronik sırt ağrısı üzerine yapılan bir araştırmaya göre. Işık terapisi, ağrı yönetiminde ek bir bakış açısıyla yararlı olabilir ve RLT ile ağrının hafifletilmesi arasındaki ilişkinin daha iyi anlaşılması için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Araştırmalar, kırmızı ışığın, sonuçta kas büyümesini ve onarımını destekleyen ATP'yi (StatPearls'e göre hücrenin "enerji para birimi") artıran bir enzimi tetikleyerek mitokondriyi (hücresel enerji evi) uyarabildiğini gösteriyor. 2020 Nisan ayında Spor ve Aktif Yaşamda Sınırlar dergisinde yayınlandı. Bu nedenle, 2017 yılında AIMS Biophysics'te yayınlanan bir çalışma, kırmızı veya kızılötesine yakın ışık kullanan egzersiz öncesi fotobiyomodülasyon (PBM) tedavisinin kas performansını artırabileceğini, kas hasarını iyileştirebileceğini ve egzersiz sonrası ağrı ve acıyı azaltabileceğini öne sürüyor.
Tekrar ediyorum, bu sonuçlar sağlam temellere dayanmamıştır. Aralık 2021 Life dergisi incelemesine göre, spora bağlı olarak bu ışık terapisinin doğru dalga boyunun ve zamanlamasının nasıl kullanılacağı, bunların her bir kasa nasıl uygulanacağı ve nasıl kullanılacağı hakkında sorular devam ediyor. Bu, gelişmiş performans anlamına gelir.
Kırmızı ışık terapisinin ortaya çıkan potansiyel bir faydası - beyin sağlığı - evet, kask aracılığıyla kafaya tutulduğunda.
Arani, "Fotobiyomodülasyon tedavisinin nörobilişsel işlevi iyileştirme potansiyeline sahip olduğunu gösteren ilgi çekici çalışmalar var" dedi. Journal of Neuroscience'da yayınlanan bir makaleye göre, PBM yalnızca iltihabı azaltmakla kalmıyor, aynı zamanda beyinde yeni nöronlar ve sinapslar oluşturmak için kan akışını ve oksijeni de geliştiriyor; bu da travmatik beyin hasarı veya felç geçiren kişiler için faydalı olabilir. Nisan 2018'deki araştırma yardımcı oldu.
Aralık 2016'da BBA Clinical'da yayınlanan bir çalışmaya göre bilim insanları halen PBM tedavisinin ne zaman verileceğini ve travmatik beyin hasarından hemen sonra mı yoksa yıllar sonra mı kullanılabileceğini araştırıyor; ancak bu dikkat edilmesi gereken bir husustur.
Gelecek vaat eden bir bonus daha mı? Beyin Sarsıntısı İttifakına göre, beyin sarsıntısı sonrası semptomları tedavi etmek için kırmızı ve yakın kızılötesi ışığın kullanımına ilişkin devam eden araştırmalar faydalı olabilir.
Deriden ağız yaralarına kadar iyileşmeyi hızlandırmak için kırmızı ışık kullanılabilir. Alani, bu durumlarda yara bölgesine tamamen iyileşene kadar kırmızı ışık uygulandığını söylüyor. Uluslararası Alt Ekstremite Yaraları Dergisi'nde Mayıs 2021'de yayınlanan Malezya'dan küçük bir çalışma, PBM'nin diyabetik ayak ülserlerini kapatmak için standart önlemlerle kullanılabileceğini gösteriyor; Temmuz 2021, Fotobiyomodülasyon, Fototıp ve Lazerler. Cerrahi Dergisi'ndeki ön hayvan çalışmaları yanık yaralanmalarında faydalı olabileceğini düşündürmektedir; Mayıs 2022'de BMC Ağız Sağlığı'nda yayınlanan ek araştırma, PBM'nin ağız cerrahisi sonrası yara iyileşmesini destekleyebileceğini öne sürüyor.
Ayrıca Ekim 2021'de Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, PBM'nin hücresel işlevi iyileştirebileceğini, iltihabı ve ağrıyı azaltabileceğini, doku yenilenmesini teşvik edebileceğini, büyüme faktörlerini serbest bırakabileceğini ve daha fazlasını sağlayarak daha hızlı iyileşmeye yol açabileceğini belirtiyor. ve insan araştırması.
MedlinePlus'a göre kemoterapi veya radyasyon tedavisinin olası bir yan etkisi, ağızda ağrı, ülser, enfeksiyon ve kanama ile kendini gösteren oral mukozittir. Ağustos 2022'de Frontiers in Oncology dergisinde yayınlanan sistematik bir incelemeye göre PBM'nin bu spesifik yan etkiyi önlediği veya tedavi ettiği bilinmektedir.
Ayrıca Haziran 2019 tarihli Oral Oncology dergisinde yayınlanan bir incelemeye göre PBM, radyasyona bağlı cilt lezyonlarını ve mastektomi sonrası lenfödemi, herhangi bir ek yan etkiye neden olan fototerapi olmadan tedavi etmek için başarıyla kullanıldı.
PBM'nin kendisi gelecekteki potansiyel bir kanser tedavisi olarak görülüyor çünkü vücudun bağışıklık tepkisini uyarabilir veya kanser hücrelerini öldürmeye yardımcı olacak diğer kanser karşıtı tedavileri güçlendirebilir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Zamanınızın dakikalarını (veya saatlerini) sosyal medyada mı harcıyorsunuz? E-postanızı kontrol etmek bir angarya mı? İşte kullanma alışkanlığını nasıl geliştirebileceğinize dair bazı ipuçları…
Klinik araştırmalara katılım, hastalık yönetimi hakkındaki bilgilerin artmasına yardımcı olabilir ve katılımcıların yeni tedavilere erken erişim sağlamasına yardımcı olabilir.
Derin nefes alma, stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilecek bir rahatlama tekniğidir. Bu egzersizler aynı zamanda kronik hastalıkların yönetilmesine de yardımcı olabilir. çalışmak…
Blu-ray'i duydunuz ama nedir? Avantajları ve riskleri ile mavi ışıktan koruyan gözlüklerin ve gece modunun işe yarayıp yaramayacağını öğrenin…
İster yürüyün, yürüyüş yapın, ister sadece güneşin tadını çıkarın, doğada vakit geçirmenin aslında sağlığınız için iyi olabileceği ortaya çıktı. alttan…
Derin nefes egzersizleri stresi azaltmaya ve rahatlamayı teşvik etmeye yardımcı olabilir. Bu roller kronik hastalık yönetiminde aktif rol oynayabilir…
Aromaterapi sağlığınızı destekleyebilir. Uyku yağları, enerji yağları ve ruh halini iyileştiren diğer yağlar hakkında daha fazla bilgi edinin…
Esansiyel yağlar sağlığınızı ve refahınızı destekleyebilirken, bunları yanlış kullanmak yarardan çok zarar verebilir. İşte bilmeniz gerekenler.
Ruh halinizi iyileştirmekten stresi azaltmaya, kalp ve beyin sağlığını iyileştirmeye kadar sağlıklı yaşam seyahatinin tam da ihtiyacınız olan şey olabileceğini burada bulabilirsiniz.
Tatildeyken sağlığınızı artırmak için yoga derslerinden spa gezilerine ve sağlıklı yaşam aktivitelerine kadar, sağlıklı yaşam seyahatinizden en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğinizi burada bulabilirsiniz.