Kırmızı ışık terapisi ağrı gidermede nasıl etki eder?

Sadece bir lambanın altında oturmanın vücudunuza (veya beyninize) fayda sağlayacağı pek olası görünmeyebilir, ancak ışık terapisi bazı hastalıklar üzerinde gerçek bir etkiye sahip olabilir.
Fototıp türlerinden biri olan Kırmızı Işık Terapisi (RLT), çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek için farklı ışık dalga boylarını kullanan bir sağlık yaklaşımıdır. Ulusal Atmosfer Araştırma Merkezi'ne göre, kırmızı ışığın dalga boyu 620 nanometre (nm) ile 750 nm arasındadır. Amerikan Lazer Tıp ve Cerrahi Derneği'ne göre, belirli ışık dalga boyları hücrelerde işlevlerini etkileyen değişikliklere neden olabilir.
Kırmızı ışık terapisi, tamamlayıcı bir terapi olarak kabul edilir; yani geleneksel tıp ve doktor onaylı tedavilerle birlikte kullanılmalıdır. Örneğin, ince çizgileriniz ve kırışıklıklarınız varsa, dermatolog tarafından reçete edilen topikal ilaçlarla (retinoidler gibi) veya klinik ortamda yapılan tedavilerle (enjeksiyonlar veya lazerler gibi) birlikte kırmızı ışık terapisi kullanabilirsiniz. Spor yaralanmanız varsa, fizyoterapist de sizi kırmızı ışık terapisiyle tedavi edebilir.
Kırmızı ışık terapisiyle ilgili sorunlardan biri, nasıl ve ne kadar uygulanması gerektiği ve bu tedavi rejimlerinin ele alınmaya çalışılan sağlık sorununa göre nasıl değiştiği konusunda araştırmaların tam olarak net olmamasıdır. Başka bir deyişle, kapsamlı bir standardizasyon gereklidir ve FDA henüz böyle bir standart geliştirmemiştir. Bununla birlikte, bazı çalışmalar ve uzmanlara göre, kırmızı ışık terapisi bir dizi sağlık ve cilt bakım sorunu için umut vadeden tamamlayıcı bir tedavi olabilir. Her zaman olduğu gibi, herhangi bir yeni tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın.
İşte kırmızı ışık terapisinin genel sağlık bakım rutininize getirebileceği olası sağlık faydalarından bazıları.
Kırmızı ışık terapisinin en popüler kullanım alanlarından biri cilt rahatsızlıklarının tedavisidir. Evlerde kullanılan cihazlar her yerde bulunur ve bu nedenle popülerdir. Kırmızı ışığın tedavi edebileceği (veya edemeyeceği) rahatsızlıklar şunlardır.
Kırmızı ışığın çeşitli kronik rahatsızlıklarda ağrıyı azaltma yeteneği üzerine araştırmalar devam ediyor. Buffalo Üniversitesi'nde doçent ve Sheppard Üniversitesi Fotobiyomodülasyon Mükemmeliyet Merkezi'nin geçici direktörü Dr. Praveen Arani, "Doğru doz ve rejimi kullanırsanız, kırmızı ışığı ağrı ve iltihabı azaltmak için kullanabilirsiniz" dedi. Sheppards, Batı Virginia.
Nasıl yani? Dr. Arani, "Nöronların yüzeyinde, ışığı emerek hücrenin ağrı iletme veya hissetme yeteneğini azaltan özel bir protein vardır" diye açıkladı. Daha önceki araştırmalar, LLLT'nin nöropatisi olan kişilerde (Cleveland Kliniği'ne göre genellikle diyabetin neden olduğu sinir ağrısı) ağrıyı yönetmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
İltihaptan kaynaklanan ağrı gibi diğer sorunlara gelince, araştırmaların çoğu hala hayvanlar üzerinde yapılıyor, bu nedenle kırmızı ışık tedavisinin insanlarda ağrı yönetimi planına nasıl uyacağı net değil.
Ancak, Ekim ayında Laser Medical Science dergisinde yayınlanan insanlarda kronik sırt ağrısı üzerine yapılan bir çalışmaya göre, ışık terapisi ağrı yönetiminde ek bir bakış açısıyla faydalı olabilir ve RLT ile ağrı giderme arasındaki ilişkiyi daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Araştırmalar, kırmızı ışığın, ATP'yi (StatPearls'e göre hücrenin "enerji para birimi") artıran bir enzimi tetikleyerek mitokondriyi (hücrenin enerji merkezi) uyarabileceğini ve bunun da nihayetinde kas büyümesini ve onarımını desteklediğini göstermektedir. (2020 Nisan ayında Frontiers in Sport and Active Living'de yayınlandı). Bu nedenle, 2017 yılında AIMS Biophysics'te yayınlanan bir çalışma, kırmızı veya yakın kızılötesi ışık kullanılarak yapılan egzersiz öncesi fotobiyomodülasyon (PBM) tedavisinin kas performansını artırabileceğini, kas hasarını iyileştirebileceğini ve egzersiz sonrası ağrı ve sızıyı azaltabileceğini öne sürmektedir.
Yine de, bu sonuçlar sağlam temellere dayanmıyor. Aralık 2021 tarihli Life dergisinde yer alan bir incelemeye göre, spor dalına bağlı olarak bu ışık terapisinin doğru dalga boyunun ve zamanlamasının nasıl kullanılacağı, her kasa nasıl uygulanacağı ve nasıl kullanılacağı konusunda sorular hala mevcut. Bu da performansın artmasına yol açıyor.
Kırmızı ışık terapisinin ortaya çıkan potansiyel faydalarından biri de beyin sağlığıdır; evet, kask takılarak başa tutulduğunda.
Arani, "Fotobiyomodülasyon tedavisinin nörobilişsel işlevi iyileştirme potansiyeline sahip olduğunu gösteren ikna edici çalışmalar var" dedi. Journal of Neuroscience'da yayınlanan bir makaleye göre, PBM sadece iltihabı azaltmakla kalmıyor, aynı zamanda beyinde yeni nöronlar ve sinapslar oluşturmak için kan akışını ve oksijeni de iyileştiriyor; bu da travmatik beyin hasarı veya felç geçirmiş kişiler için faydalı olabilir. Nisan 2018'deki araştırmalar da bu konuda yardımcı oldu.
Aralık 2016'da BBA Clinical'de yayınlanan bir araştırmaya göre, bilim insanları PBM tedavisinin ne zaman uygulanması gerektiği ve travmatik beyin hasarından hemen sonra mı yoksa yıllar sonra mı kullanılabileceği konusunda hâlâ araştırmalar yürütüyor; ancak bu, dikkat edilmesi gereken bir konu.
Bir diğer umut vadeden avantaj mı? Beyin Sarsıntısı Birliği'ne göre, beyin sarsıntısı sonrası semptomların tedavisinde kırmızı ve yakın kızılötesi ışığın kullanımıyla ilgili devam eden araştırmalar faydalı olabilir.
Kırmızı ışık, cilt yaralarından ağız yaralarına kadar iyileşmeyi desteklemek için kullanılabilir. Alani'ye göre, bu durumlarda yara tamamen iyileşene kadar kırmızı ışık yara bölgesine uygulanır. Mayıs 2021'de International Journal of Lower Extremity Wounds'da yayınlanan Malezya'dan küçük bir çalışma, PBM'nin diyabetik ayak ülserlerini kapatmak için standart önlemlerle birlikte kullanılabileceğini göstermektedir; Temmuz 2021'de Photobiomodulation, Photomedicine and Lasers'da yayınlanan bir başka çalışma da bunu desteklemektedir. Journal of Surgery'de yayınlanan ön hayvan çalışmaları, yanık yaralanmalarında faydalı olabileceğini düşündürmektedir; Mayıs 2022'de BMC Oral Health'te yayınlanan ek araştırmalar ise PBM'nin ağız cerrahisinden sonra yara iyileşmesini destekleyebileceğini öne sürmektedir.
Ayrıca, Ekim 2021'de Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, PBM'nin hücresel fonksiyonu iyileştirebileceğini, iltihabı ve ağrıyı azaltabileceğini, doku yenilenmesini uyarabileceğini, büyüme faktörlerini serbest bırakabileceğini ve daha fazlasını sağlayarak daha hızlı iyileşmeye yol açabileceğini belirtmektedir. ve insan araştırmaları.
MedlinePlus'a göre, kemoterapi veya radyoterapi tedavisinin olası yan etkilerinden biri, ağızda ağrı, ülser, enfeksiyon ve kanama ile kendini gösteren oral mukozittir. Ağustos 2022'de Frontiers in Oncology'de yayınlanan sistematik bir incelemeye göre, PBM'nin bu özel yan etkiyi önlediği veya tedavi ettiği bilinmektedir.
Ayrıca, Haziran 2019'da Oral Oncology dergisinde yayınlanan bir incelemeye göre, PBM, fototerapiye bağlı ek yan etkiler olmaksızın radyasyon kaynaklı cilt lezyonlarının ve mastektomi sonrası lenfödemin tedavisinde başarıyla kullanılmıştır.
PBM'nin kendisi, vücudun bağışıklık tepkisini uyarabileceği veya kanser hücrelerini öldürmeye yardımcı olmak için diğer kanser karşıtı tedavileri destekleyebileceği için potansiyel bir gelecek kanser tedavisi olarak görülüyor. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Sosyal medyada dakikalarca (veya saatlerce) zaman mı geçiriyorsunuz? E-postalarınızı kontrol etmek sizin için bir angarya mı? İşte sosyal medyayı kullanma alışkanlığını geliştirmenize yardımcı olacak bazı ipuçları…
Klinik araştırmalara katılım, hastalık yönetimi hakkındaki bilgiyi artırmaya ve katılımcılara yeni tedavilere erken erişim sağlamaya yardımcı olabilir.
Derin nefes alma, stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilecek bir rahatlama tekniğidir. Bu egzersizler ayrıca kronik hastalıkların yönetilmesine de yardımcı olabilir. (Çalışma...)
Blu-ray'i duymuşsunuzdur, peki nedir bu? Faydaları ve riskleri hakkında bilgi edinin ve mavi ışık koruma gözlüklerinin ve gece modunun işe yarayıp yaramayacağını öğrenin…
İster yürüyüş yapın, ister doğa yürüyüşüne çıkın, ister sadece güneşin tadını çıkarın, doğada vakit geçirmenin aslında sağlığınız için iyi olabileceği ortaya çıkıyor. (aşağıdan devam)
Derin nefes egzersizleri stresi azaltmaya ve rahatlamayı sağlamaya yardımcı olabilir. Bu etkiler kronik hastalık yönetiminde aktif rol oynayabilir…
Aromaterapi sağlığınızı destekleyebilir. Uyku yağları, enerji yağları ve diğer ruh halini iyileştirici yağlar hakkında daha fazla bilgi edinin…
Esansiyel yağlar sağlığınızı ve iyiliğinizi destekleyebilirken, yanlış kullanımları faydadan çok zarar verebilir. İşte bilmeniz gerekenler.
Ruh halinizi iyileştirmekten stresi azaltmaya ve kalp ve beyin sağlığınızı geliştirmeye kadar, işte sağlık odaklı seyahatin tam da ihtiyacınız olan şey olmasının nedenleri.
Tatilinizde sağlığınızı iyileştirmek için yoga derslerinden spa gezilerine ve sağlıklı yaşam aktivitelerine kadar, sağlıklı yaşam odaklı seyahatinizden en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğinize dair işte bazı ipuçları…