SolaryumlarD vitamini içermezlerama onlarvücudunuzun bunu üretmesini uyarabilir.—önemli çekincelerle birlikte.
İşte bilmeniz gerekenler:
D Vitamini Nasıl Üretilir?
-
D vitamini, cildiniz güneş ışığına maruz kaldığında üretilir.UVB radyasyonugüneş ışığından.
-
Bazı solaryum yatakları yaymaktadır.UVBancak çoğu öncelikle yaymaktadır.UVA, HangiYardımcı olmuyor.D vitamini üretimini olumsuz etkiler ve cilt yaşlanmasını ve kanser riskini artırır.
D vitamini için solaryum kullanmanın sorunları
-
Güvenilmez UVB Çıkışı
-
Modern solaryum yataklarının çoğu kozmetik bronzlaşma için tasarlanmıştır ve çoğunlukla güneş ışığı yayar.UVAYani onlarçok az ya da hiç D vitamini üretmezler..
-
-
Yüksek Sağlık Riskleri
-
Solaryumlarcilt kanseri riskinizi artırırölümcül olanlar da dahilmelanom.
-
Solaryuma kısa süreliğine bile maruz kalmak...cilt DNA'sına zarar.
-
-
Daha İyi Kaynaklar Mevcuttur
-
TakviyelerVebeslenme kaynakları(yağlı balık, takviyeli süt veya yumurta gibi)daha güvenli ve daha etkili.
-
Sadece10-15 dakika güneş ışığına maruz kalmaHaftada birkaç kez (cilt tipinize ve bulunduğunuz yere bağlı olarak) yeterli miktarda D vitamini sağlayabilirsiniz.
-
