Kısa cevap: Hayır, tamamen soyunmanıza gerek yok, ancak teninizin daha fazla görünmesini sağlamak sonuçları iyileştirir. İşte karar vermenize yardımcı olacak detaylı bir rehber:
1. Giysilerin Kırmızı Işık Terapisi Üzerindeki Etkisi
Çıplak Cilt = En İyi Emilim
Kırmızı ve yakın kızılötesi (NIR) ışık, engellenmediğinde cilde en iyi şekilde nüfuz eder.
Giysiler (özellikle kot veya polyester gibi kalın kumaşlar) ışığı engelleyebilir veya dağıtabilir, bu da etkinliği azaltır.
İnce, Açık Renkli Giysiler = Kısmi Fayda
Eğer mahremiyet önemliyse, beyaz pamuk veya spandeks (örneğin spor kıyafetleri) biraz ışık geçirmesine izin verir.
Koyu/siyah kumaşlardan kaçının; çünkü ışığı geçirmek yerine emerler.
Çıplaklık ve Örtülülük Çalışmaları
Araştırmalar (örneğin, 2017 tarihli Journal of Photomedicine dergisinde yayınlanan bir çalışma), doğrudan cilt maruziyetinin kolajen üretimi ve yara iyileşmesi açısından %30-50 daha iyi sonuçlar verdiğini göstermektedir.
2. Ne Zaman Soyunmalı, Ne Zaman Giyinmeli?
Maksimum Fayda İçin Soyunun (Eğer Hedefiniz Buysa):
✅ Kırışıklıklar, yara izleri veya çatlaklar (örneğin, karın, uyluk, göğüs).
✅ Kas/eklem ağrıları (örneğin, sırt, diz, omuz).
✅ Akne veya sedef hastalığı (ışık doğrudan etkilenen cilde ulaşmalıdır).
Aşağıdaki durumlarda kısmen giyinik kalabilirsiniz:
✅ RLT'yi ruh hali/sirkadiyen ritim için kullanmak (göz ve yüz bölgesine maruz kalma en önemli faktördür).
✅ Az giysili, açık renkli kıyafetler giymek (örneğin, spor sütyeni + şort).
✅ Toplu veya ortak bir ortamda (birçok klinik tek kullanımlık iç çamaşırı/önlük sağlamaktadır).
3. Peki ya iç çamaşırları veya mayolar?
Minimum düzeyde koruma tercih edin:
Erkekler: Slip veya boxer (kalın dikişlerden kaçının).
Kadınlar: Bikini veya ten rengi iç çamaşırı (koyu renkler ışığı engeller).
Mayo giymek işe yarar ama bronzluk izi bırakabilir.
4. Göz Koruma ve Aksesuarları
Gözler: Her zaman koruyucu gözlük takın (kırmızı ışık parlaktır ancak UV ışınlarına neden olmaz).
Takılar: Metal parçaları çıkarın (ışığı eşit olmayan şekilde yansıtabilirler).
5. Halka Açık/Klinik Seanslarda Neler Beklenmeli?
Çoğu profesyonel RLT yatağı (örneğin, spa merkezlerinde veya dermatoloji kliniklerinde) aşağıdaki gibi seçeneklerle gizlilik sağlar:
Tek kullanımlık iç çamaşırı.
Özel soyunma odaları.
Kısmi örtü sağlayan elbiseler.
Çıplaklık gerekmiyor; personel, tedavi hedeflerinize göre size rehberlik edecektir.
6. Evde Kullanım vs. Profesyonel Kullanım
Kıyafet Önerileri
En iyi sonuçlar için evde çıplak veya çok az kıyafetle dolaşın.
Spa/Klinik Tesis yönergelerine uyun (genellikle koruyucu örtüler sağlanır).
Son Tavsiyeler
Cilt/saç için faydaları: Hedeflenen bölgeleri (örneğin yüz, kollar, bacaklar) çıplak bırakın.
Genel iyilik hali için: Tamamen çıplaklık rahatsız ediciyse, hafif giysiler uygundur.
Gözlerinizi daima koruyun ve koyu renkli kumaşlardan kaçının.