Haftada kaç gün ışık terapisi kullanmalısınız? En iyi sonuçlar için, ışık terapisi uygulamalarınızı her gün veya en az haftada 5 kez yapın. Etkili ışık terapisi için tutarlılık çok önemlidir. Işık terapisini ne kadar düzenli kullanırsanız, sonuçlarınız o kadar iyi olur. Tek bir uygulama kısa vadeli bir fayda sağlayabilir, ancak daha uzun süreli etkiler görmek için düzenli ışık terapisi gereklidir. Düzenli kullanım çok önemli olduğundan, daha seyrek uygulamalar için bir spa veya dermatoloğa gitmek yerine kişisel bir ışık terapisi cihazı kullanmak daha etkilidir.
Çok sayıda kişisel ışık terapisi cihazı türü vardır ve tedavi kılavuzları ve en iyi uygulamalar farklılık gösterir. Luminance RED gibi cilt rahatsızlıkları için tasarlanmış bir cihaz kullanıyorsanız, Merican LED Terapi Işıkları gibi tüm vücut için tasarlanmış daha büyük bir cihazdan farklı şekilde ışık terapisi uygulamanız gerekir.
Sonuç: Düzenli ve Günlük Işık Terapisi En İyi Sonuçtur
Işık terapisi ürünleri ve ışık terapisini kullanmanın birçok farklı nedeni vardır. Ancak genel olarak, sonuç görmek için en önemli nokta, ışık terapisini mümkün olduğunca düzenli kullanmaktır. İdeal olarak her gün veya uçuk veya diğer cilt rahatsızlıkları gibi belirli sorunlu bölgeler için günde 2-3 kez uygulanmalıdır.