Işık terapisini haftada kaç gün kullanmalısınız? En iyi sonuçları elde etmek için ışık terapisi tedavilerinizi her gün veya haftada en az 5+ kez yapın. Etkili ışık terapisi için tutarlılık çok önemlidir. Işık terapisini ne kadar düzenli kullanırsanız sonuçlarınız o kadar iyi olur. Tek bir tedavi kısa vadede fayda sağlayabilir ancak daha uzun süreli etkiler görmek için düzenli ışık terapisine ihtiyaç vardır. Düzenli kullanım çok önemli olduğundan, daha az sıklıkta tedavi için spaya veya dermatoloğa gitmektense kişiye özel ışık terapisi cihazı kullanmak daha etkilidir.
Çok sayıda kişisel ışık terapisi cihazı türü vardır ve tedavi kılavuzları ve en iyi uygulamalar farklılık gösterir. Luminance RED gibi cilt rahatsızlıklarına yönelik hedefe yönelik bir cihaz kullanıyorsanız ışık terapisini, Merican LED Terapi Işıkları gibi tüm vücut kullanımı için tasarlanmış daha büyük bir cihazdan farklı bir şekilde kullanacaksınız.
Sonuç: Tutarlı, Günlük Işık Terapisi Optimaldir
Işık terapisini kullanmanın birçok farklı ışık terapisi ürünü ve nedeni vardır. Ancak genel olarak sonuçları görmenin anahtarı, ışık terapisini mümkün olduğunca tutarlı kullanmaktır. İdeal olarak her gün veya uçuk veya diğer cilt rahatsızlıkları gibi belirli sorunlu noktalar için günde 2-3 kez.