Işık terapisi tedavileri yüzlerce hakemli klinik çalışmada test edilmiş, güvenli ve iyi tolere edildiği bulunmuştur. [1,2] Peki ışık terapisini abartabilir misiniz? Aşırı ışık terapisi kullanımı gereksizdir ancak zararlı olması da pek olası değildir. İnsan vücudundaki hücreler tek seferde ancak bu kadar ışığı emebilir. Bir ışık terapisi cihazını aynı bölgeye tutmaya devam ederseniz, ek faydalar göremezsiniz. Bu nedenle çoğu tüketici ışık terapisi markası, ışık terapisi seansları arasında 4-8 saat beklemeyi tavsiye ediyor.
Harvard Tıp Fakültesi'nden Dr. Michael Hamblin, 300'den fazla fototerapi denemesine ve çalışmasına katılmış, önde gelen bir ışık terapisi araştırmacısıdır. Sonuçları iyileştirmese de Dr. Hamblin, aşırı ışık terapisi kullanımının genellikle güvenli olduğuna ve ciltte hasara neden olmayacağına inanıyor. [3]
Sonuç: Tutarlı, Günlük Işık Terapisi Optimaldir
Işık terapisini kullanmanın birçok farklı ışık terapisi ürünü ve nedeni vardır. Ancak genel olarak sonuçları görmenin anahtarı, ışık terapisini mümkün olduğunca tutarlı kullanmaktır. İdeal olarak her gün veya uçuk veya diğer cilt rahatsızlıkları gibi belirli sorunlu noktalar için günde 2-3 kez.
Kaynaklar ve Referanslar:
[1] Avcı P, Gupta A, et al. Ciltte düşük seviyeli lazer (ışık) terapisi (LLLT): uyarıcı, iyileştirici, onarıcı. Kutanöz Tıp ve Cerrahi Seminerleri. Mart 2013.
[2] Wunsch A ve Matuschka K. Kırmızı ve Yakın Kızılötesi Işık Tedavisinin Hasta Memnuniyeti, İnce Çizgilerin, Kırışıklıkların, Cilt Pürüzlülüğünün Azaltılmasında ve İntradermal Kollajen Yoğunluğunun Artırılmasında Etkinliğini Belirlemeye Yönelik Kontrollü Bir Çalışma. Fototıp ve Lazer Cerrahisi. Şubat 2014
[3] Hamblin M. “Fotobiyomodülasyonun antiinflamatuar etkilerinin mekanizmaları ve uygulamaları.” AMAÇ Biyofiz. 2017.