2015 yılında Brezilyalı araştırmacılar, ışık tedavisinin 30 erkek sporcuda kas inşa edip edemeyeceğini ve gücü artırıp artıramayacağını öğrenmek istedi.Çalışma, ışık tedavisi + egzersiz kullanan bir erkek grubunu yalnızca egzersiz yapan bir grup ve bir kontrol grubuyla karşılaştırdı.
Egzersiz programı 8 haftalık diz ekstansör eğitimiydi.
Dalga boyu: 810nm Doz: 240J
Antrenmandan önce ışık tedavisi alan erkekler, "kas kalınlıklarının toplamı, izometrik tepe torku ve eksantrik tepe torku için" yalnızca egzersiz grubuna kıyasla "önemli ölçüde daha yüksek yüzde değişimlerine ulaştı".
Aslında, egzersizden önce ışık tedavisi kullananlarda kas kalınlığı ve gücündeki artış %50'den fazlaydı.
Gönderim zamanı: Kasım-11-2022