Vücudun çoğu organı ve bezi, birkaç inçlik kemik, kas, yağ, deri veya diğer dokularla kaplıdır, bu da doğrudan ışığa maruz kalmayı imkansız değilse de pratik değildir.Ancak dikkate değer istisnalardan biri erkek testisleridir.
Kırmızı ışığın doğrudan testislere tutulması tavsiye edilir mi?
Araştırma, testiküler kırmızı ışığa maruz kalmanın birkaç ilginç faydasını vurgulamaktadır.
Doğurganlık Artırıldı mı?
Sperm kalitesi, erkeklerde doğurganlığın birincil ölçüsüdür, çünkü spermatozoanın yaşayabilirliği genellikle başarılı üremeyi (erkek tarafından) sınırlayıcı faktördür.
Sağlıklı spermatogenez veya sperm hücrelerinin oluşumu, Leydig hücrelerinde androjen üretiminden çok uzak olmayan testislerde gerçekleşir.Aslında ikisi birbiriyle oldukça ilişkilidir - yani yüksek testosteron seviyeleri = yüksek sperm kalitesi ve bunun tersi de geçerlidir.Mükemmel sperm kalitesine sahip düşük testosteronlu bir erkek bulmak nadirdir.
Sperm, testislerin seminifer tübüllerinde, birkaç hücre bölünmesini ve bu hücrelerin olgunlaşmasını içeren çok aşamalı bir süreçte üretilir.Çeşitli çalışmalar, ATP/enerji üretimi ile spermatogenez arasında çok doğrusal bir ilişki kurmuştur:
Genel olarak mitokondriyal enerji metabolizmasına müdahale eden ilaçlar ve bileşikler (örn. Viagra, ssris, statinler, alkol vb.) sperm üretimi üzerinde son derece olumsuz etkiye sahiptir.
Mitokondride ATP üretimini destekleyen ilaçlar/bileşikler (tiroid hormonları, kafein, magnezyum vb.) sperm sayısını ve genel doğurganlığı artırır.
Sperm üretimi, diğer bedensel süreçlerden çok daha fazla ATP üretimine bağlıdır.Bu alandaki önde gelen araştırmalara göre kırmızı ve kızılötesi ışığın her ikisinin de mitokondride ATP üretimini artırdığı göz önüne alındığında, kırmızı/kızılötesi dalga boylarının çeşitli hayvan çalışmalarında testiküler sperm üretimini ve sperm canlılığını artırdığının gösterilmesi şaşırtıcı olmamalıdır. .Tersine, mitokondriye zarar veren (ATP üretimini baskılayan) mavi ışık, sperm sayısını/doğurganlığı azaltır.
Bu sadece testislerdeki sperm üretimi için değil, aynı zamanda doğrudan boşalma sonrası serbest sperm hücrelerinin sağlığı için de geçerlidir.Örneğin, hem memelilerde hem de balık sperminde kırmızı ışık altında üstün sonuçlar gösteren in vitro fertilizasyon (IVF) üzerine çalışmalar yapılmıştır.Sperm hücrelerinin kuyruğu kırmızı ışığa duyarlı bir dizi mitokondri tarafından desteklendiğinden, etki özellikle sperm hareketliliği veya 'yüzme' yeteneği söz konusu olduğunda derindir.
Özet
Teorik olarak, cinsel ilişkiden kısa bir süre önce testis bölgesine uygun şekilde uygulanan kırmızı ışık tedavisi, başarılı bir döllenme şansını artırabilir.
Ayrıca, cinsel ilişkiden önceki günlerde tutarlı kırmızı ışık tedavisi, anormal sperm üretimi olasılığını azaltmaktan bahsetmeye bile gerek yok, şansı daha da artırabilir.
Testosteron Seviyeleri Potansiyel Olarak Üçe Katlandı mı?
Genel olarak ışığın erkeklerin daha fazla androjen testosteron üretmesine yardımcı olabileceği 1930'lardan beri bilimsel olarak bilinmektedir.O zamanki ilk araştırmalar, cilt ve vücutta izole edilmiş ışık kaynaklarının hormon düzeylerini nasıl etkilediğini inceledi ve akkor ampuller ve yapay güneş ışığı kullanarak önemli bir gelişme gösterdi.
Görünüşe göre biraz ışık hormonlarımız için iyi.Cilt kolesterolünün vitamin D3 sülfata dönüştürülmesi doğrudan bir bağlantıdır.Belki daha da önemlisi, oksidatif metabolizmadaki iyileşme ve kırmızı/kızılötesi dalga boylarından ATP üretiminin vücut üzerinde geniş kapsamlı ve genellikle hafife alınan etkileri vardır.Sonuçta, hücresel enerji üretimi, yaşamın tüm işlevlerinin temelidir.
Daha yakın zamanlarda, doğrudan güneş ışığına maruz kalma üzerine, öncelikle gövdeye, kişiye bağlı olarak erkeğin testosteron seviyelerini %25 ila %160 arasında güvenilir bir şekilde artıran çalışmalar yapılmıştır.Doğrudan testislere güneş ışığına maruz kalmanın daha da derin bir etkisi vardır ve Leydig hücrelerinde testosteron üretimini ortalama %200 artırır - başlangıç seviyelerine göre büyük bir artış.
Işığı, özellikle kırmızı ışığı hayvanların testis işleviyle ilişkilendiren çalışmalar neredeyse 100 yıldır yapılıyor.İlk deneyler, erkek kuşlara ve fareler gibi küçük memelilere odaklandı ve cinsel aktivasyon ve nüksetme gibi etkiler gösterdi.Kırmızı ışıkla testis stimülasyonu, neredeyse tüm vakalarda bunu sağlıklı testis büyümesi ve üstün üreme sonuçları ile ilişkilendiren çalışmalarla neredeyse bir yüzyıldır araştırılmıştır.Daha yeni insan çalışmaları, aynı teoriyi destekleyerek, kuşlara/farelere kıyasla potansiyel olarak daha da olumlu sonuçlar gösteriyor.
Testislerdeki kırmızı ışığın testosteron üzerinde gerçekten dramatik etkileri var mı?
Testis fonksiyonu, yukarıda bahsedildiği gibi, enerji üretimine bağlıdır.Bu, vücuttaki hemen hemen her doku için söylenebilse de, bunun özellikle testisler için geçerli olduğuna dair kanıtlar vardır.
Kırmızı ışık terapisi sayfamızda daha ayrıntılı olarak açıklanan kırmızı dalga boylarının çalıştığı mekanizmanın, mitokondrimizin solunum zincirinde (fotoreseptif bir enzim olan sitokrom oksidaza bakın) ATP üretimini (hücresel enerji para birimi olarak düşünülebilir) uyardığı varsayılır. daha fazla bilgi için), hücrenin kullanabileceği enerjiyi artırmak - bu, Leydig hücreleri (testosteron üreten hücreler) için de aynı derecede geçerlidir.Enerji üretimi ve hücresel işlev orantılıdır, yani daha fazla enerji = daha fazla testosteron üretimi.
Bundan da öte, aktif tiroid hormon seviyeleri ile ilişkili / bununla ölçülen tüm vücut enerji üretiminin, doğrudan Leydig hücrelerinde steroidogenezi (veya testosteron üretimini) uyardığı bilinmektedir.
Başka bir potansiyel mekanizma, 'opsin proteinleri' olarak bilinen ayrı bir fotoreseptif protein sınıfı içerir.İnsan testisleri, sitokrom gibi, özellikle ışığın dalga boyları tarafından 'aktive edilen' OPN3 de dahil olmak üzere bu oldukça spesifik fotoreseptörlerin çeşitlileriyle özellikle bol miktarda bulunur.Bu testis proteinlerinin kırmızı ışıkla uyarılması, diğer şeylerin yanı sıra nihai olarak artan testosteron üretimine yol açabilen hücresel tepkileri indükler, ancak bu proteinler ve metabolik yollarla ilgili araştırmalar hala ön aşamalardadır.Bu tür fotoreseptif proteinler ayrıca gözlerde ve ilginç bir şekilde beyinde de bulunur.
Özet
Bazı araştırmacılar, kısa, düzenli periyotlar için doğrudan testislere kırmızı ışık tedavisinin zamanla testosteron seviyelerini yükselteceğini düşünüyor.
Aşağı yönde bu potansiyel olarak vücut üzerinde bütünsel bir etkiye yol açabilir, odağı artırabilir, ruh halini iyileştirebilir, kas kütlesini, kemik gücünü artırabilir ve aşırı vücut yağını azaltabilir.
Işığa maruz kalma türü çok önemlidir
kırmızı ışıkçeşitli kaynaklardan gelebilir;daha geniş güneş ışığı spektrumunda, çoğu ev/iş lambasında, sokak lambasında vb. bulunur.Bu ışık kaynaklarının sorunu, UV (güneş ışığı durumunda) ve mavi (çoğu ev/sokak lambası durumunda) gibi çelişkili dalga boylarını da içermeleridir.Ek olarak, testisler özellikle vücudun diğer bölgelerine göre ısıya daha duyarlıdır.Aynı anda zararlı ışık veya aşırı ısı etkilerini ortadan kaldırıyorsanız, yararlı ışık uygulamanın hiçbir anlamı yoktur.
Mavi ve UV ışığının etkileri
Metabolik olarak mavi ışığın kırmızı ışığın zıttı olduğu düşünülebilir.Kırmızı ışık potansiyel olarak hücresel enerji üretimini iyileştirirken, mavi ışık onu kötüleştirir.Mavi ışık, özellikle hücre DNA'sına ve mitokondrideki sitokrom enzimine zarar vererek ATP ve karbondioksit üretimini engeller.Bu, akne (sorunlu bakterilerin öldürüldüğü) gibi belirli durumlarda pozitif olabilir, ancak zamanla insanlarda diyabete benzer verimsiz bir metabolik duruma yol açar.
Testislerde Kırmızı Işık ve Güneş Işığı
Güneş ışığının kesin yararlı etkileri vardır - D vitamini üretimi, ruh halini iyileştirme, enerji metabolizmasını artırma (küçük dozlarda) vb. Ancak dezavantajları da vardır.Çok fazla maruz kalma ve sadece tüm faydaları kaybetmekle kalmaz, aynı zamanda iltihaplanma ve güneş yanığı şeklinde hasar yaratır ve sonunda cilt kanserine katkıda bulunursunuz.Vücudun ince derili hassas bölgeleri, güneş ışığından kaynaklanan bu hasara ve iltihaplanmaya özellikle eğilimlidir - vücudun hiçbir bölgesi testislerden daha fazla değildir.Yalıtılmışkırmızı ışık kaynaklarıLED'ler gibi, iyi çalışılmış, görünüşe göre zararlı mavi ve UV dalga boylarının hiçbiri yok ve bu nedenle güneş yanığı, kanser veya testis iltihabı riski yok.
Testisleri ısıtmayın
Erkek testisleri belirli bir nedenden dolayı gövdenin dışında sarkar - en verimli şekilde 37°C (98,6°F) olan normal vücut sıcaklığının tam iki derece altında olan 35°C'de (95°F) çalışırlar.Bazıları tarafından ışık tedavisi için kullanılan birçok lamba ve ampul türü (akkor ampuller, ısı lambaları, 1000nm+'de kızılötesi lambalar gibi) önemli miktarda ısı yayar ve bu nedenle testislerde kullanım için uygun DEĞİLDİR.Işık verilmeye çalışılırken testislerin ısıtılması olumsuz sonuç verir.Tek 'soğuk'/verimli kırmızı ışık kaynakları LED'lerdir.
Sonuç olarak
Bir cihazdan gelen kırmızı veya kızılötesi ışıkLED kaynağı (600-950nm)erkek gonadları üzerinde kullanım için çalışılmıştır
Potansiyel faydalardan bazıları yukarıda ayrıntılı olarak açıklanmıştır.
Güneş ışığı testislerde de kullanılabilir, ancak sadece kısa sürelidir ve risksiz değildir.
Mavi/UV'ye maruz kalmaktan kaçının.
Her türlü ısı lambasından/akkor ampulden kaçının.
Kırmızı ışık tedavisinin en çok çalışılan şekli LED'ler ve lazerlerdir.Görünür kırmızı (600-700nm) LED'ler optimal görünüyor.
Gönderim zamanı: Ekim-12-2022